Possono mangiare troppi semi di lino male il tuo stomaco

? Semi di lino sono ricchi di fibre, vitamine, grassi sani e diversi minerali. Essi si fondono in facilmente con frullati, cereali e prodotti da forno per contribuire a dare una spinta sulla fibra e nutrienti. Anche se semi di lino sono un grande beneficio per la vostra dieta, mangiare troppi può dare mal di pancia.
Intero vs. Terra Flaxseeds
Si può certamente mangiare semi di lino interi, ma il tuo corpo non è probabile che digerire bene. Problemi di stomaco possono sorgere perché probabilmente non sarà in grado di masticare tutto semi di lino a fondo, costringendoli a passare attraverso, praticamente non digerito. Questo può dare dolori di stomaco se si dispone di un sacco di semi di lino. È meglio semi di lino di terra a mangiare. Ti verrà rompere il guscio esterno duro-a-masticare, esponendo i nutrienti sigillati dentro. Questo dovrebbe rendere un po 'più facile per il vostro corpo a digerire. Avere una grande porzione di semi di lino a terra può essere anche un problema, però.

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