Kan spise for mange hørfrø Hurt din mave

? Hørfrø er høj i fiber, vitaminer, sunde fedtstoffer og flere mineraler. De blande i let med smoothies, korn og bagværk til at hjælpe med at give dig et løft på fiber og næringsstoffer indtag. Selvom hørfrø er en yderst gavnlig tilføjelse til din kost, spiser for mange kan give dig en mavepine.
Hele Vs. Ground Flaxseeds
Du kan helt sikkert spise hele hørfrø, men din krop er ikke sandsynligt, at fordøje dem godt. Maveproblemer kan opstå, fordi du sandsynligvis ikke vil være i stand til at tygge hele hørfrø grundigt, tvinger dem til at passere gennem stort set ufordøjet. Dette kan give dig mavesmerter, hvis du har en masse hørfrø. Du er hellere spise jorden flaxseeds. Du vil blive bryde op svære at tygge ydre skrog mens udsætter de næringsstoffer forseglede op inde. Dette skulle gøre dem noget nemmere for kroppen at fordøje. At have en stor servering af jorden flaxseeds kan også være problematisk, dog.

• Salat & Mave Pain
• Mavesmerter & Tilbage Pain