Il magnesio e lo stomaco Acid

Stomach acido svolge un ruolo critico nella abbattere gli alimenti che mangiate, e quanto bene il corpo può assorbire le sostanze nutrienti essenziali. Senza abbastanza acido nello stomaco, è possibile sviluppare carenze nutrizionali che hanno un impatto vostra salute. Alcune forme di magnesio può ridurre la quantità di acido dello stomaco che hai, ma è improbabile che l'impatto i livelli di acido dello stomaco in modo significativo a meno che non si consuma una quantità eccessiva.
Antiacidi
Il magnesio è un ingrediente prevalente in alcuni antiacidi, in genere come idrossido di magnesio o carbonato di magnesio. Si può prendere antiacidi se si soffre di bruciore di stomaco, indigestione o altre condizioni causate da troppo acido dello stomaco. Il magnesio nel antiacidi neutralizza il pH del vostro acido dello stomaco per evitare queste condizioni. antiacidi contenenti magnesio comuni includono Maalox, latte di magnesia, Mylanta e Phillips 'Chewables.
bassa acidità di stomaco
consumare troppe antiacidi su base regolare può portare a bassa acidità di stomaco e interferire con l'assorbimento di altri minerali nella vostra dieta. Il Linus Pauling Institute afferma che non ci sono mai stati effetti avversi associati a consumare troppo alimenti ricchi di magnesio, ma integratori di magnesio e antiacidi può causare problemi. Se non si dispone di abbastanza acido dello stomaco nel vostro corpo, si può avere difficoltà ad assorbire il calcio, ferro, zinco e alcune vitamine del gruppo B. Inoltre, non può essere in grado di digerire completamente le proteine.

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