Lose Gyomor Fat És védi a szívet - Kerülni Trans Fats

Matton

transzzsírok a gyilkos zsírok. Ők azok, akik ülnek a gyomor-és add, hogy a teljes súlya, ami helyezi megterheli a szívet és az ízületeket. Ami még rosszabb, akkor gyakorlatilag nincs tápértéke. Akkor miért esszük meg őket? Egyszerű, megesszük őket, mert az étel, amit szeret. Ezek a legtöbb gyors ételek, bolt vásárolt sütemények, kekszek és margarinok. Egyes kormányok már dolgoznak, hogy ellenőrizzék az összeget a margarin és a lépés, hogy csökkentsék a használat egyre jobban elterjed. Katalógusa

Man Made Fats katalógusa

Egyes transzzsírsavak nem úgy tűnik, természetesen a zsírsavak a húsban, mint a marha- és bárányhús, valamint a tejtermékek, de nem nagy mértékben. A fő forrása, mint a melléktermék hidrogénezés, amely az a folyamat, amely javítja az eltarthatósága olajok. Ebben az esetben ez egy mesterséges anyag készült, hogy segítse a gazdasági életképességének étolaj. Mivel az olaj megszilárdul van egy hosszabb eltarthatósági idő, és ez könnyebb tartani. Ebben az állapotban marad, puha, így könnyebben használható. Egyes olajok alkotják a transz zsírok magas hőmérsékleten, mint a főzés. Katalógusa

A telítetlen zsírok katalógusa

transzzsírok valójában telítetlen zsírok, amely úgy tűnik, furcsa, mert mi mindig figyelmeztetett a veszélyekre evés telített zsírok , amelyek megtalálhatók a tejtermékek vörös húsok és a rántott ételek. Tudjuk, hogy a telítetlen zsírok - olívaolaj, mandula, mogyoró, avokádó - és többszörösen telítetlen zsírok egészséges, így természetes, hogy úgy gondolja, egy telítetlen zsír bármilyen is lenne egészséges. Nem így a transz zsírok. Ezek a legveszélyesebb a tétel. Katalógusa

Ezek nagy kockázatot katalógusa

Ezek veszélyesek, mert eltömődnek a artériák és növeli a koleszterinszintet. Tény, hogy van egy teljesen ellentétes hatást gyakorol a koleszterin, mint azt szeretnénk - emelik a rossz koleszterin és csökkentik a jó. Arra ösztönzik a vérrögök kialakulását azáltal vérlemezkék ragadósabbak, mint máskor. Tehát van egy dupla negatív hatást, akkor adja hozzá a mi gyomor zsír, ami megterheli a testünket, és növeli a stroke és szívbetegségek telítése a artériákban. Katalógusa

Mivel ezek a kereskedelmileg életképes és könnyű használat után, hogy nagyon elterjedt. Nem csak azok használják elvitelre élelmiszer és boltban vásárolt a cookie-kat, de ők is használják a csomagolt élelmiszer a szupermarketben. Ellenőrizze az összetevőket, hogy ha azok jelen vannak. Keresse meg a szavak, mint a "növényi zsiradékot" és a "részlegesen hidrogénezett növényi olaj". Az a baj, azt mondták növényi olaj egészséges és talán még vásárolni a terméket, mert ez a címkén. Katalógusa

Mi valószínűleg nem fog megállni evés kényelmes gyors ételek, de lehetünk tisztában a veszélyt, és nézd az egészségesebb alternatívák. Ez segít nekünk, elveszítjük gyomor zsír és védi a szívünket.

• Hatékony Zsírégető gyakorlatok a laposabb has
• Lose gyomor zsír a 50-es években - Miért gyümölcslevek Make You Fat