Izgubiti trbuh masnoća i zaštitite svoje srce - Izbjegavajte trans masti

Trans masti su ubojice masti. Oni su ti koji se nalaze na vašem želucu i dodati na ukupnu masu, koji stavlja pritisak na srce i zglobove. Što je još gore, oni praktički nemaju hranjivu vrijednost. Pa zašto mi ih jesti? Jednostavno, mi ih jesti, jer su u hrani koje smo željeli. Oni su u većini brze hrane, trgovina kupio kolača, keksa i margarina. Neke vlade su radili za kontrolu količine u margarin i potez kako bi se smanjila njihova upotreba je na zamahu. Pregled

Čovjek je Masti

Neki trans masti ne pojavljuju prirodno kao masnih kiselina u mesu, kao kao govedina i janjetina, te u mliječnim proizvodima, ali ne u velikoj mjeri. Glavni izvor je kao sporedni proizvod hidriranja, što je proces koji se koristi za poboljšanje trajnosti ulja. U ovom slučaju, to je čovjek napravio tvar, napravljen kako bi se komercijalne održivosti ulja za kuhanje. Budući da je ulje skrutne ima duži rok trajanja i to je lakše držati. U tom stanju ona ostaje meka, što ga čini lakšim za upotrebu. Neka ulja se formira trans masti na visokim temperaturama, kao što je kuhanje. Pregled

nezasićenih masti pregled

Trans masti su zapravo nezasićenih masti, koje se čini čudno, jer mi smo uvijek upozoravao na opasnosti od prehrane zasićene masti , koji se nalazi u mliječnim proizvodima crveno meso i duboko pržene hrane. Znamo da mononezasićene masnoće - maslinovo ulje, bademi, orasi lješnjaka, avocadoes - i polinezasićene masti su zdrave, pa je prirodno da mislim nezasićene masnoće bilo koje vrste će biti zdrav. Nije tako sa trans masti. Oni su najopasniji od puno. Pregled

Oni su visoki pregled rizika

Oni su opasni jer začepljuje naše arterije i povećati naš kolesterol. U stvari, oni imaju potpuno suprotan učinak na naše kolesterola nego što bi željeli - oni podići loš kolesterol i smanjite dobro. Oni potiču stvaranje ugrušaka čineći krvne pločice stickier nego inače. Dakle, oni imaju dvostruko negativan učinak, dodali su u našu želuca masnoće, što uzrokuje pritisak na naše tijelo, a oni povećavaju rizik od moždanog udara i bolesti srca po Začepljenje naše arterije. Pregled

Budući da su komercijalno održiva i jednostavno za korištenje, njihova upotreba je široko rasprostranjena. Ne samo da su korišteni u take-away hranom i shop-kupio kolačića, ali oni su također korišteni u pakiranom hranom u supermarketu. Provjerite sastojke kako bi vidjeli ako su prisutni. Potražite riječi poput "povrća skraćivanje" i "djelomično hidrogenirano biljno ulje". Problem je u tome što smo rekli biljno ulje je zdravo, a možda čak kupiti proizvod, jer to je na etiketi. Pregled

Mi smo vjerojatno neće prestati jesti Zgodan brzu hranu, ali možemo biti svjesni opasnost u njima i tražiti zdravije alternative. To će nam pomoći da izgubimo želuca masnoće i štiti naše srce.

• Efektivna Fat Burning vježbe za ravniji Stomach
• Izgubiti trbuh masnoća u 50-ih godina - zašto Voćni sokovi Make You Fat