Mi a legjobb módja annak, hogy megelőzze SIBO-ja kiújulását?

Az állapot megértése

Ha SIBO-ban szenved, meg kell tanulnia minden olyan szempontot, amely veszélyeztette a bélrendszer egészségét.

Néhány embernek jelentős ételmérgezése lehetett, és azóta is voltak hasproblémák. Mások számára ez egy összetett rejtvény lehet azonnali válasz nélkül.

A legfontosabb, hogy tisztában legyen az állapotával.

Így elkezdheti megtenni a szükséges lépéseket a SIBO kiújulásának megelőzésére, a relapszusok közötti idő növelésére vagy a visszaesés és a tünetek súlyosságának minimalizálására.

Ez nem gyors megoldás

Azt is fontos megérteni, hogy a SIBO kezelése nem gyors megoldás. Időbe telhet a bélrendszer helyreállítása, és a kezelés hónapokig vagy évekig is eltarthat.

Általános szabály, hogy minden évben, amikor emésztési problémái voltak, egy hónapba telhet, mire felépül. Ha 5 éve nem érzi jól magát, akkor körülbelül 5 hónapig tart a felépülése.

Ezt az időszakot nem feltétlenül aktív kezeléssel töltjük, és valószínűleg hamarabb is érzi magát lényegesen jobban, de előfordulhat, hogy csak ennek az időszaknak a lejárta után érzi úgy, hogy elérte a „célját”.

A SIBO-kezelés gyakran csak az első lépés az egészséghez való teljes visszatérés felé. Ha végre megtudja, mi okozta a bélproblémákat, egyszer s mindenkorra kézbe veheti az irányítást egészsége felett.

Az egészség 5 kulcsfontosságú pillére

SIBO betegként tudom, milyen érzés a SIBO visszaesése. Tudom, hogy nehéz, de mindig tartsd észben, hogy az ember több, mint a teszteredménye.

Ezért dolgoztam ki az egészség 5 kulcsfontosságú pillérét – tudatosság, táplálkozás, mozgás, gondolkodásmód és életmód –, amelyek segítettek teljes egészségem visszanyerésében.

Ha többet szeretne megtudni erről az 5 lépésből álló rendszerről, csatlakozzon hozzám a Living Well with SIBO 5-Week Challenge programhoz.

Iratkozzon fel az 5 hetes kihívásra

"A kiváltó ok(ok) kezelése nélkül nehéz lehet teljesen megoldani a SIBO-t, és ezért olyan gyakori a visszaesés.

Rebecca Coomes

Share136 Megosztás Pin15 Tweet151 Megosztás

• SIBO-mítoszok
• Melyek a tipikus SIBO-tünetek?