Hvad er den bedste måde at forhindre, at din SIBO får tilbagefald?

Forstå din tilstand

Når du har SIBO, skal du lære alle de aspekter, der har kompromitteret din tarmsundhed.

Nogle mennesker kan have haft en betydelig madforgiftningshændelse og har haft maveproblemer lige siden. For andre kan det være et komplekst puslespil uden noget umiddelbart svar.

Det vigtigste er, at du har en klar forståelse af din tilstand.

På denne måde kan du begynde at tage de nødvendige skridt for at hjælpe med at forhindre et SIBO-tilbagefald, øge tiden mellem tilbagefald eller minimere sværhedsgraden af ​​tilbagefaldet og symptomerne.

Det er ikke en hurtig løsning

Det er også vigtigt at forstå, at behandling af din SIBO ikke er en hurtig løsning. Det kan tage tid at reparere din tarm, og din behandling kan tage dig måneder eller år.

Som en generel tommelfingerregel, for hvert år du har haft fordøjelsesproblemer, kan det tage en måned at komme sig over dem. Hvis du ikke har haft det godt i 5 år, kan du forvente, at det vil tage cirka 5 måneder at komme sig.

Denne periode vil ikke nødvendigvis alt sammen blive brugt på aktiv behandling, og du vil højst sandsynligt føle dig betydeligt bedre hurtigere end det, men du føler måske ikke, at du har nået dine 'mål' før slutningen af ​​den periode.

Din SIBO-behandling er ofte kun det første skridt i din fulde tilbagevenden til sundhed. Når du endelig ved, hvad der har forårsaget dine tarmproblemer, vil du være i stand til at tage kontrol over dit helbred én gang for alle.

De 5 nøglesøjler til sundhed

Som SIBO-patient ved jeg, hvordan det føles at få et SIBO-tilbagefald. Jeg ved, det er svært, men husk altid, at en person er mere end deres testresultater.

Det er grunden til, at jeg udviklede de 5 nøglesøjler til sundhed – bevidsthed, ernæring, bevægelse, tankegang og livsstil – som hjalp mig med at genvinde mit fulde helbred.

Hvis du vil vide mere om dette 5-trins system, kan du deltage i Living Well with SIBO 5-Week Challenge.

Tilmeld dig den 5-ugers udfordring

"Uden at tage fat på de underliggende årsag(er), kan det være svært at løse din SIBO fuldt ud, og det er derfor, tilbagefald er så almindeligt.

Rebecca Coomes

Share136 Del Pin15 Tweet151 Delinger

• SIBO-myter
• Hvad er de typiske SIBO-symptomer?