Jesu Trbušni crunches su potrebni za proizvodnju bodybuilder Level želuca mišića Definicija

? Bodybuilderi često nastojati poboljšati trbušne mišiće, kao što je to posebno područje će uvelike doprinijeti proizvodnji snažan gleda stas. U nadi da će postići najimpresivniji trbuhu oblik, bodybuilderi redovito provoditi tjelesne težine vježbi, kao što su crunches ili sit-ups, a može čak i povećati otpornost dodavanjem težine da izazove neuspjeh u opsegu niskih ponavljanja, oporezivanjem trbušne mišiće s dovoljnim intenzitetom teorijski poboljšati izgled.

Ali je mišljenje da drobiti su najpotentniji trbušne vježbe još jedan u punokrvnost bodybuilding zabluda? Ne baš, ali ideja da izravna trbušne trening je ključ za poboljšanje izgleda želudac je vrlo zabludu konotaciju, jer vježba je zapravo najmanje važan koncept u proizvodnji lean trbuhu definiciju, jer pravilna prehrana je temelj podržava uspjeh bilo ispravno strukturiran u trbuhu povećanje mišića rutina.

za trbušne mišiće do impresivnog izgleda svi bodybuilderi traži, veličinu mišića ne mora nužno povećati za bilo značajnom razlikom, ali tijelo mast, koja pokriva trbušne mišiće i skriva svoj oblik, mora dramatično opada poboljšati definiciju, što je vrlo cilj da svi bodybuilderi u potrazi za poboljšanje presjek srednji teži za. Iako se u drugim skupinama mišića, trening s utezima je normalno metoda koja se koristi za poboljšanje mišićne impresivnost, trbušni definicija je više ovisi o tijelo mast postotak od mišićne mase poboljšanja središnjem dijelu, dakle ispravno dizajnirana mast gubitak dijeta sustav je osnova za proizvodnju gladak , mišićav trbuhu poglavlje.

Ono što mnogi bodybuilderi ne shvaćaju je da obavlja veliki broj trbušne crunches ili sit-ups će izazvati vrlo malo, ako bilo koji želuca izgled poboljšanja, osim ako zajedno sa značajnim smanjenjem masnog tkiva, te gubitak masnoća ne ovisi ni na koji način nakon usmjerena trbušne trening, već je uvjetovana li prehrana pravilno konstruirani za kontinuirani gubitak masnoće, a to ne uključuje samo ispravan unos kalorija za osobnu metabolizam bodybuildera, nego također učinkovit masti, ugljikohidrata i omjeri proteina tako da je pogodna makronutrijenti su dostupni stvoriti idealan masnoće spaljivanja platformu za poboljšanje trbušne razlučivosti. Broj bodybuilders koji stalno obavljaju sit-ups ili trbušne drobiti bez primjetnog poboljšanja središnjem dijelu je zapanjujući, a zbog dovoljno rezultata, onda oni traže nove trbušne izgradnju mišića vježbe, dok u stvari, obuka izravna želudac nije vezano sredine -section definicija, i svaki bodybuilder u takvoj situaciji je u očajnički potrebna modificiranim učinkovit masti smanjenje plan prehrane.

uz profesionalno dizajniran prehrane, bodybuilder bi trebao integrirati aerobne aktivnosti pet dana po tjedan, kada on ili ona pokušava poboljšati definiciju u bilo kojem dijelu tijela, kao što je, iako aerobna tjelovježba bitno ne utječe na trbuhu definiciju kad nakon loše dizajniran prehrane rutinu (što je razlog zašto su mnogi pogrešno pretpostaviti aerobic je razoran), kardio će značajno poboljšati stopa smanjenja masti kada se koristi u kombinaciji sa potentnim dijeta strukture. Uzmi u obzir da imam još naglasiti trbušne crunches ili sit-ups, dvije najčešće se ostvaruju rješenja bodybuilders koji žele uvelike poboljšati trbuhu izgled, jer unatoč svojoj popularnosti, takve vježbe zapravo mjesto prošle u smislu prioriteta kada je težio za trbušne poboljšanja izgledu iza aerobne aktivnosti, a najkritičnije taktiku koja brojni bodybuilderi zanemariti adresa, inteligentno strukturiran masti smanjenje bodybuilding prehrane rutinu koja će poboljšati definiciju u svim područjima.

prednosti obuhvaćajući faza mast gubitak učiniti ne samo da se odnose na poboljšanje u trbuhu, ali će zapravo uzrokovati biceps, prsa i ostale mišiće da se pojavi veći, posebno zato što su postali više simetričan nakon skidanja slojeva masti. Dakle, kada ste u potrazi za poboljšanje trbuhu izgled, ne zaboravite da drobiti i sit-ups su daleko manje važna od slijedila učinkovite metode dijeta gubitak masnoće, unatoč propagandi ste pročitali okolini drobiti. Kada ste se odlučili fokusirati na smanjenje masnoće, ne morate se bojati gubitak mišića, ako i dalje koriste principe treninga vježba odgovarajuće težine i budite sigurni da nikada drastično smanjiti kalorije i izbjegavati niskim ugljikohidratima dijeta rutine, kao i brzo može izgorjeti mišićnu masu, što će naškoditi, za razliku kako bi se poboljšala, cjelokupni izgled tijela. Na kraju, pozivam vas da i dalje obavlja sit-ups ili trbušne drobiti, ali znam da je sloj masnoće mora nestati prije nego plodovi vašeg rada postalo jasno, a to je izravno povezano s načinom na koji jede, a ne u trbuhu trening. Pregled

• Probavni enzimi i želudac Problems
• Izgubiti trbuh Fat - 4 Jednostavni savjeti za aparat za zavarivanje svoje tijelo mast