Sind Rumpfbeugen erforderlich, um Bodybuilder Stufe Magen Muskel-Definition?

Bodybuilders suchen oft die Bauchmuskeln zu verbessern, da diese bestimmten Bereich eine leistungsfähige Suche Körper zu produzieren stark beitragen. In der Hoffnung, die eindrucksvollsten Bauchform zu erreichen, verfolgen Bodybuilder regelmäßig Körpergewicht Übungen wie Crunches oder Sit-ups und kann sogar Widerstand erhöhen, indem das Gewicht zu erhöhen Ausfall innerhalb eines unteren Wiederholungsbereich zu induzieren, die Besteuerung der Bauchmuskulatur mit ausreichender Intensität zu theoretisch Aussehen zu verbessern.
Aber ist der Meinung, dass knirscht die stärkste Bauch-Übung noch eine weitere in der Fülle der Bodybuilding Missverständnisse sind? Nicht ganz, aber die Idee, dass eine direkte Bauchmuskeltraining ist der Schlüssel Magen Aussehen zu verbessern, ist ein äußerst irreführend Konnotation, als Übung ist eigentlich die am wenigsten wichtige Konzept in der Herstellung von magerem Bauch Definition, da eine richtige Ernährung ist die Grundlage für den Erfolg jeder Unterstützung richtig strukturierte Bauchmuskel Verbesserung Routine.
Für Bauchmuskeln die beeindruckende Erscheinung zu erreichen alle Bodybuilder versuchen, braucht Muskelgröße nicht unbedingt durch eine erhebliche Marge zu erhöhen, aber Körperfett, die Bauchmuskeln bedeckt und versteckt ihre Form, muss dramatisch Definition zu verbessern sinken, was das eigentliche Ziel ist, dass alle Bodybuilder für den mittleren Teil sind bestrebt, zu verbessern suchen. Obwohl in anderen Muskelgruppen, die normalerweise verwendete Methode ist Krafttraining Muskel Eindringlichkeit zu verbessern, ist Bauch Definition mehr abhängig von der Körperfettanteil als Mittelteil Muskelmasse Verbesserungen, also ein richtig Fettabbau Diät-System konzipiert ist die Basis ein schlankes zur Herstellung von wenn irgendwelche Magen Aussehen Verbesserungen, es sei denn in Verbindung mit signifikanten Verringerung des Körperfetts verursacht sehr wenig, muskulöse Bauchschnitt.
Was viele Bodybuilder zu realisieren ist, dass eine große Anzahl von Rumpfbeugen oder sit-ups durchgeführt wird, und Fettabbau hängt von konzentriert Bauchmuskeltraining in keiner Weise, sondern ist abhängig davon, ob Diät richtig zur kontinuierlichen Fettabbau aufgebaut ist, und dies betrifft nicht nur die richtige Kalorienzufuhr für einen persönlichen Stoffwechsel Bodybuilder, sondern auch effektiv Fett, Kohlenhydrate und Protein-Verhältnisse, so dass geeignete macronutrients zur Verfügung stehen eine ideale Fettverbrennung Plattform für Bauch Definition Verbesserung zu schaffen. Die Zahl der Bodybuilder, die ständig Sit-ups oder Rumpfbeugen ohne nennenswerte Mittelteil Verbesserung führen, ist atemberaubend, und aufgrund glanzlos Ergebnisse, sie dann neu Bauchmuskelaufbau-Übungen suchen, wenn in der Tat ist die direkte Magen Ausbildung nicht mit Mitte verbunden -Abschnitt Definition und jeder Bodybuilder in einer solchen Situation ist in einer verzweifelten Notwendigkeit einer modifizierten, effiziente Fettabbau Diät-Plan.
Neben einer professionell gestalteten Diät, ein Bodybuilder 5 Tage aerobe Aktivität integrieren sollten pro Woche, wenn er oder sie versucht Definition in jedem Teil des Körpers zu verbessern, als auch wenn Aerobic-Übungen nicht wesentlich Bauch Definition auswirken, wenn sie nach einer schlecht Diät-Routine entwickelt (weshalb viele fälschlicherweise annehmen, Aerobic verschwenderisch ist), Cardio deutlich verbessern wird die Rate der Fettabbau, wenn sie in Verbindung mit einer starken Diät-Struktur verwendet. Beachten Sie, dass ich noch Rumpfbeugen zu betonen oder Sit-ups, die beiden am häufigsten verfolgten Lösungen von Bodybuilding zum stark Bauch Aussehen zu verbessern, wie es trotz ihrer Popularität, solche Übungen legen tatsächlich zuletzt im Hinblick auf die Priorität, wenn für Bauch Aussehen Verbesserungen zielen hinter Aerobic-Aktivität, und der kritischsten Taktik, die Vernachlässigung zahlreiche Bodybuilder zu adressieren, eine intelligente Fettabbau Bodybuilding Diät-Routine strukturiert, die Definition in allen Bereichen zu verbessern.
die Vorteile einer Fettverlust Phase der umfassenden tun nicht nur auf Bauch Erweiterung beziehen, wird aber der Bizeps tatsächlich dazu führen, Brust und andere Muskeln größer erscheinen, und zwar, weil sie nach dem Strippen Schichten von Fett mehr wohlgeformt werden. Also, wenn Sie Bauch Aussehen zu verbessern suchen, denken Sie daran, dass Crunches und Sit-ups sind weit weniger wichtig als eine effektive Fettverbrennung Diät Methoden verfolgt, trotz der Propaganda Sie knirscht Umgebung gelesen habe. Wenn Sie auf den Fettabbau konzentrieren sich entscheiden, Sie brauchen sich keine Muskelverlust befürchten, wenn Sie die richtige Krafttraining Training Prinzipien beschäftigen weiterhin, und stellen sicher, nie drastisch Kalorien zu reduzieren, und kohlenhydratarme Diät-Routinen vermeiden, da beide schnell Muskelmasse verbrennen kann, das Produkt sei sehr schaden, im Gegensatz zu, insgesamt Körper Aussehen zu verbessern. Schließlich, ich fordere Sie Sit-ups oder Rumpfbeugen weiterhin durchführen, aber wissen, dass die Schicht aus Fett verschwinden müssen, bevor die Früchte Ihrer Arbeit deutlich werden, und dies wird direkt an, wie Sie essen, nicht Bauchmuskeltraining.

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