Trading želuca masnoće za šest-paket je više proces u dva koraka od samog pokretanja u nizu drobiti, pletiva i druge vježbe koje ciljaju ABS. Ab vježbe mogu ojačati i tonus jezgru, ali ne postoji način spot za smanjenje trbuh masnoće. Umjesto toga, morate smanjiti ukupne tjelesne masti kroz prehranu i vježbanje, ako ste ikada nadam se da se vidi da tonirana trbuščić.
Smanjenje tjelesnih masnoća pregled Korak 1
eliminirati višak kalorija iz prehrane smanjuje veličine porcija i opredjeljuju za zdravija hrana. Budući 1 funta masti sadrži 3500 kalorija, možete očekivati da će izgubiti 1 funta tjedno smanjuje unos kalorija dovoljno da se postigne deficit od 500 kalorija dnevno. Kao što izgubiti težinu, smanjenje tjelesne masti, koji može pomoći smanjiti struk. Pregled Korak 2
Izaberite cjelovite žitarice preko rafiniranih one. Proizvodi izrađeni od zobena kaša, smeđa riža, ječam, Bugarin, pšenice i drugih zajedničkih cjelovite žitarice mogu pomoći da prolio trbuh masnoće učinkovitije. Pregled
Zamjena crvenog mesa za biljne zamjene smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Novi model za transplantaciju mikrobioma rodnice
Pacijenti na imunoterapiji trebali bi konzumirati više vlakana,
Znanstvenici razvijaju 3D tiskanu pilulu koja uzorkuje bakterije pronađene u crijevima
Inhibitori GSK-3 obećavaju u liječenju infekcija koronavirusom
Biljna hrana može prenijeti na ljude superbakterije otporne na antibiotike
Kako ojačati imunološki sustav u borbi protiv koronavirusa
Dok se svijet bori s pandemijom koronavirusa, sve se više ljudi pokušava zaštititi od virusa svim mogućim sredstvima. Trenutno nema cjepiva protiv teškog akutnog respiratornog sindroma koronavirusa 2
Ograničenja vezana uz COVID-19 dovela su do pada zaraze norovirusom u SAD-u za 86 posto,
nalazi studija Početak pandemije COVID-19 doveo je do nametanja nekoliko nefarmaceutskih intervencija (NPI) u cijelom svijetu. Dok su se građani u SAD -u trudili oko savjeta da nose maske u javnosti,
Model novorođenog miša daje naznake uzroka razorne bolesti crijeva kod anemičnih nasljednika
Liječnici već dugo sumnjaju da ih transfuzija crvenih krvnih stanica koja se daje nedonoščadi s anemijom može dovesti u opasnost od razvoja nekrotizirajućeg enterokolitisa, ili NEC, potencijalno smrto