Trading vatsa rasvaa six-pack on enemmän kaksivaiheinen prosessi kuin vain laukaisun joukon rutistus, käänteitä ja muita harjoituksia, jotka kohdistuvat abs. Ab harjoitukset voivat vahvistaa ja sävy ytimen, mutta ei ole mitään keinoa spot-vähentää vatsa rasvaa. Sen sijaan, sinun on vähennettävä koko kehon rasvan läpi ruokavalion ja liikunnan jos joskus toivomme että äänisen vatsa.
Vähentäminen rasvaprosenttimittarit
Vaihe 1
Ylimääräiset kalorit oman ruokavaliosta vähentämällä annoskoot ja valitsevat terveellisempiä elintarvikkeita. Koska 1 kiloa rasvaa sisältää 3500 kaloria, voit odottaa menettää 1 kiloa viikossa vähentämällä kalorien saanti tarpeeksi päästä vaje 500 kaloria päivässä. Kuten laihtua, voit vähentää kehon rasvaa, joka voi auttaa leikata vyötärön.
Vaihe 2
Valitse täysjyvätuotteita yli puhdistettu niistä. Tuotteet on valmistettu puuroa, ruskea riisi, ohra, bulgar, vehnä ja muut yhteiset täysjyvätuotteita saattaa auttaa eroon vatsa rasvaa tehokkaammin.
Raaka lemmikkieläinten ruoka on riski ihmisille ja eläimille
Tiettyjen suolistobakteerien esiintyminen äideillä voi suojata vauvoja ruoka -allergioilta
Keliakian hoito
Kalan lima voi olla mahdollinen antibioottien lähde
Koko kehon tärinä auttaa vähentämään tulehdusta,
Uusi tutkimus tunnistaa suolen mikrobiomin ja aivohalvausten välisen yhteyden
Hapan pH parantaa SARS-CoV-2-infektiota säätelemällä ACE2-reseptoria
Käynnissä oleva koronavirus 2019 (COVID-19) -pandemia, jonka aiheuttaa uusi koronavirus, nimittäin, vaikea akuutti hengitystieoireyhtymä koronavirus 2 (SARS-CoV-2), on kuollut yli 4,6 miljoonaa ihmist
Hämähäkin myrkkypeptidi voisi auttaa lopettamaan kivun ärtyvän suolen oireyhtymässä
Queenslandin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että erityisellä peptidillä, joka löytyy hämähäkkimyrkystä, voi olla ominaisuuksia, jotka voivat tehdä siitä hyödyllisen kivun lievittämisessä potilai