Ljudi s nealkoholnom masnom bolešću jetre (također poznatom kao nealkoholni steatohepatitis (NASH)) imaju koristi od tjelovježbe bez obzira na to gube li na težini, kažu australski i britanski istraživači.
NASH je stanje u kojem se masnoća infiltrira u jetru, a nakupljanje masti uzrokuje upalu. Ne postoje terapije lijekovima za NASH, a promjene načina života jedini su učinkoviti tretman za bolest. No do sada nije bilo jasno je li gubitak težine temeljni pokretač promjene ili vježbanje samo po sebi može dovesti do poboljšanja.
Studija je dodijelila 24 uglavnom sjedilačke osobe s NASH-om na 12-tjedni program vježbanja ili na uobičajenu njegu. Najvažnije je da je ljudima u studiji rečeno da ne mijenjaju prehranu i da održavaju svoju početnu tjelesnu težinu.
Oni koji su slijedili program vježbanja – koji je uključivao vožnju biciklom i trening otpora 3 dana u tjednu – doživjeli su smanjenje masnoće u jetri od 16% i 12% u visceralnoj masnoći (mast koja je pohranjena u trbušnoj šupljini oko vaših organa), kao i 23% pad cirkulirajućih triglicerida (proizvoda razgradnje masti).
Za razliku od toga, u skupini koja je nastavila s uobičajenom njegom, svi su ti pokazatelji bili u porastu.
Visceralna masnoća izravno je povezana s upalom jetre i fibrozom (ožiljci na jetri – prva faza prije ciroze), primjećuju istraživači sa Sveučilišta Adelaide i britanskog Sveučilišta Newcastle.
Grupa koja je vježbala također je imala smanjenje CK-18, definirajuće patološke značajke NASH-a.
Ali drugi upalni biomarkeri ostali su stabilni, a nije bilo promjena u jetrenim enzimima.
Taj nedostatak promjene jetrenih enzima vjerojatno znači da tjelovježba bez mršavljenja neće biti dovoljna da sama spriječi fibrozu jetre, upozoravaju istraživači.
No, napominju da je dugoročno teško održati gubitak težine. Vježbanje bez mršavljenja mogla bi biti alternativna strategija za pacijente kojima je preteško skinuti kilograme, kažu.
Inhibitori Cox-2
Slike dijaprojekcije reumatoidnog artritisa Riješi RA kviz Zajedničke vježbe za smanjenje RA boli Slideshow Što su inhibitori Cox-2? Za koja se stanja propisuju inhibitori Cox-2? Koji su COX-2 inhib
7 zdravstvenih prednosti mesa organa (i savjeta kako ih učiniti podnošljivim)
Hrana u hrani dolazi i odlazi. Jedne godine acai je nezaobilazna superhrana, a sljedeće godine u modi su srca od konoplje. Ovih dana različiti stručnjaci promoviraju sve vrste takozvane superhrane.
Škrob:čisto zlo ili evolucijsko zlato?
Bi li konzumiranje škroba poboljšalo vaše zdravlje? Ili bismo to trebali izbjegavati poput kuge? Pogledajmo ovaj paradoks škroba i vidimo je li to skupina namirnica koja bi mogla pomoći vašem zdravlju
