B kompleksi on täydennys, joka sisältää kaikki kahdeksan B-vitamiineja. Nämä vitamiinit ovat välttämättömiä lukuisia fysiologisia toimintoja, kuten kasvua ja kehitystä. Ruokavaliosi usein toimittaa B-vitamiineja tarvitaan, mutta joissakin tapauksissa voi olla tarpeen täydentää saada riittäviä määriä vitamiineja. Käyttö B monimutkainen voi olla haitallisia sivuvaikutuksia, kuten vatsakipua.
Lievä vatsakipu
vatsavaivoja, tai lievä vatsakipu, on mahdollinen sivuvaikutus B monimutkainen, mukaan Kaiser Permanente. Yleensä tämä vaikutus on vain väliaikaista ja häviää kuin elimistö sopeutuu B-monimutkainen täydentää. Jos vatsakipu jatkuu tai muuttuu sietämättömäksi, ota yhteys lääkäriin välittömästi.
Mahahaava
B monimutkainen sisältää niasiinia, tai vitamiini B-3. Kun otetaan suurina annoksina, niasiinia voi joko aiheuttaa tai pahentaa mahahaava, American Cancer Society varoittaa. Mahahaava ovat eroosioita limakalvon vatsaan, joka voi aiheuttaa verenvuotoa ja vaikeaa vatsakipua. Vaikka mahahaava ovat harvinaisia sivuvaikutus B monimutkaisia, ne voivat olla vaarallisia.
Rotavirusrokotukset eivät liity tyypin 1 diabeteksen riskiin
Antibiootti X-206 tehokas SARS-CoV-2:ta vastaan in vitro
Ilmoittavatko kaupallisten kefirituotteiden etiketit mikrobitasot oikein?
Suolistoa vahvistava ruoka voi lopettaa lapsuuden aliravitsemuksen maailmanlaajuisesti
Hyviä uutisia IBS -potilaille, koska tutkijat tunnistavat "suolen kutinaa"
Tutkijat kehittävät 3D -tulostetun pillerin, joka ottaa näytteitä suolistossa olevista bakteereista
Raaka lemmikkieläinten ruoka on riski ihmisille ja eläimille
Tutkijat ovat havainneet uudessa tutkimuksessa, että raakalihaa syövät lemmikkikoirat ja kissat voivat levittää ihmisille antibioottiresistenttejä bakteerikantoja. Heidän tutkimuksensa, ”Raakalihapohj
Tutkimus valaisee suoliston heikentävän kivun syitä
Heikottava suoliston kipu on yleistä, mutta perimmäinen syy on edelleen epäselvä. Yleensä, se johtuu suolistotulehduksesta, joka laukaisee immuunivasteita. Nämä voivat aiheuttaa jokapäiväistä ruokaa h
Kasvipohjainen ruokavalio voi parantaa nivelreuman
Viimeisimmän katsauksen mukaan kasvipohjaisen ruokavalion käyttöönotto voisi lievittää niveltulehdusta ja nivelreuman (RA) kipua. RA on autoimmuuniperäinen, kivulias nivelsairaus, jonka aiheuttaa ni