Changing oman kehon ja päästä eroon ulkonevan suolistossa ja sen muuttaminen litteä vatsa on tavoite monia henkilöitä, jotka alkavat harjoituksen ja ruokavalio-ohjelma. Vaikka tavoite on mahdollinen, se vie paljon työtä. Muutama istumaannousuille tai rutistus ei riitä; sinun täytyy laittaa vakavia keskittyä ruokavalio ja liikunta saada litteä vatsa kahdessa kuukaudessa.
Vaihe 1 Get sykkeen ja aineenvaihduntaa jopa tekemällä sydän- liikuntaa. Kun saat sykkeen koholla tekemällä intervalli koulutusta, aineenvaihdunta kasvaa edelleen ja jatkaa polttaa kaloreita treenien jälkeen on valmis. Doing sprint välein on erittäin tehokas tapa ylentävä sykettä. Mene radan paikallisella lukiossa. Mittaa sprint etäisyydet 90, 80, 70 ja 50 telakat. Sprint 90 telakat huippunopeudella ja seuraa, että 80 jaardin sprintti. Mene takaisin lähtöviivalle ja tulevat 70 metrin ja 50 metrin back-to-back. Ottaa kahden minuutin tauko ja toista asetettu. Tee yksi täydellisempi kaksinkertainen sarja kiri ennen lähtöä radalla. Tee tämä neljä päivää viikossa.
Miksi COVID-19-potilaiden nenässä on enemmän patogeenisiä bakteereja?
Tutkijat ottavat ihmisen genomin tuhansia vuosia vanhasta ”purukumista”
Voisivatko mikrolevistä peräisin olevat viruslääkkeet torjua SARS-CoV-2:ta ja muita viruksia?
Suoliston mikrobiomi muuttuu kasvisruoan valmistuksen yhteydessä,
Ksylitoli ja greippinsiemeniuute lupaavat estää SARS-CoV-2-infektion,
Ihmiset vastaan virukset - Voimmeko välttää sukupuuton lähitulevaisuudessa?
Mikrobit voivat ennustaa kuolemaan johtavia seurauksia hengitetyissä COVID-19-potilaissa
Läsnäolo Mycoplasma salivarium hengitettynä COVID-19-infektion sairastavien potilaiden alemmissa hengitysteissä liittyy lisääntynyt todennäköisyys kuolla. Tulos oli osa molekyylitutkimusta, jossa ta
Suoliston mikrobiomi ja IBD - yhteys ehkä ruokavaliossa, sanoo tutkimus
Uusi tutkimus on osoittanut vakuuttavia todisteita siitä, että tulehduksellinen suolistosairaus tai IBD liittyy läheisesti suoliston mikrobiympäristöön, jota voidaan muuttaa reseptilääkkeellä. Ihmisen