On normaalia tuntea väsynyt nostamalla painoja. Ongelmat alkavat syntyä vain, kun alkaa huimata, pahoinvointia tai kokemusta muita epätavallisia tunteita pian sen jälkeen intensiivisen harjoittelun. On yleistä aluksi oireita vamman tuntuu sairaus mahassa, mutta on epätodennäköistä, että nosto voivat vahingoittaa vatsaan itse. Todennäköisemmin on, että olet loukkaantunut vatsa tai muu sisäinen rakenne, joka aiheuttaa koetaan tunteita sairauden vatsassa.
Nosto Stressi
Nostamalla painoja voidaan sijoittaa paljon stressiä kehoon. Jos koet mahalaukun sairaus tai kipuja pian sen jälkeen nostamalla painoja, on mahdollista vahinko tapahtui suorittaisit hissi, joka sijoitetaan merkittävä rasitus vatsalihaksista. Erilaisia tekniikoita, kuten edelleen hengittää rytmisesti nostaen avulla voit vähentää kertoimella kärsivät mahan vamman nosto, mutta voi olla altis jopa oikean varotoimia.