Olemme Gut Microbiota for Health -konferenssipäivityksen 3. viikolla – näet viisi eri artikkelia Gut Microbiota for Health -konferenssista tulossa Igniteen. Merkitse kalenteriisi ja pysy kuulolla seuraavista aiheista:
Kun ymmärrämme omia bakteerejamme paremmin, alamme saada syvempää ymmärrystä siitä, mitkä bakteerit voivat olla tehokkaita eri olosuhteissa – JA kuka reagoi parhaiten.
Vastoin yleistä käsitystä probiootit eivät "asuuta" suolistoa. Ne ovat ohimeneviä. Sinä kulutat niitä, ne "tekevät asiansa" ja ne poistuvat kehostasi. Suoliston mikrobiota on kimmoisaa eikä anna niiden pysyä paikoillaan pitkään.
Probiootit voivat kuitenkin toimia tietyissä olosuhteissa oikein otettuna – haluamme sovittaa OIKEAN probiootin OIKEAN henkilöön OIKEAN syyn vuoksi. Sinun EI tarvitse ottaa probioottia joka päivä hyvän suoliston terveyden vuoksi. Jos kuitenkin kamppailet IBS:n kanssa, oireesi voivat parantua, jos käytät oikeaa probioottia ja mittaat tuloksia.
Kun on kyse probiootista – haluamme varmistaa, että valitsemme oikean kannan, oikeat määrät, oikeaksi ajaksi – ja mittaamme tuloksia. Tällä hetkellä on olemassa hyviä todisteita probiooteista IBS:ssä, antibiooteihin liittyvässä ripulissa, C. Diffissä, tarttuvassa ripulissa ja emättimen terveydessä – muutamia mainitakseni.
Tällä hetkellä meillä on joitain käytännön ohjeita, joissa tarkastellaan, mitkä probiootit sopivat parhaiten mihinkin tilaan. Mutta uskon, että tutkimuksen edetessä TODELLA merkitystä on yksilöllisellä ravinnolla – tai probioottien luomisella, jotka ovat yksilöllisiä SINUN mikrobiollesi.
Emme ole vielä siellä – joten toistaiseksi probiootteja tulisi käyttää VAIN olosuhteissa, joissa niistä on näyttöä! Kun käytämme probiootteja – haluamme myös varmistaa, että arvioimme yksilöllisiä tuloksia – erityisesti toiminnallisissa suoliston häiriöissä. Jos potilaani ovat esimerkiksi kiinnostuneita probioottien ottamisesta IBS:ään, sovitamme oikean kannan heidän tilaansa ja testaamme kuukauden ajan. Sitten arvioisimme – parempi, huonompi vai sama? Lopetamme probiootin käytön nähdäksemme, kestääkö oireiden paraneminen, ja aloitamme tarvittaessa uudelleen.
Jos olet kiinnostunut käyttämään probioottia tiettyyn sairauteen – työskentele Igniten ravitsemusterapeutin kanssa tai keskustele lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa. Jos käytät probioottipillereitä "hyvän terveyden" vuoksi – hyviä uutisia – Säästän juuri sinulle yli 30 dollaria kuukaudessa – voit lopettaa sen!
Viitteet:
Hungin, A. P. S., Mitchell, C. R., Whorwell, P., Mulligan, C., Cole, O., Agréus, L., … &Seifert, B. (2018). Systemaattinen katsaus:probiootit alempien maha-suolikanavan oireiden hoidossa – päivitetty näyttöön perustuva kansainvälinen konsensus. Farmakologia ja terapia , 47 (8), 1054-1070.
Mikä on suhde fermentoidun ruoan kulutuksen, suoliston mikrobiston ja terveyden välillä?
Fermentoitujen elintarvikkeiden terveyshyödyt on tunnustettu jo vuosisatoja, ja ne johtuvat elävien mikro-organismien läsnäolosta ja käymiseen liittyvistä muutoksista elintarvikkeiden ainesosissa. Mu
Oletko osa ruoansulatuskanavan tautiepidemiaa? (ja mitä tehdä sille)
Ruoansulatuskanavan sairaus on epidemia… On arvioitu, että yli 64 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kärsii ruoansulatuskanavan sairauksista… 600 000:lla on Crohnin tauti 1 000 000:lla on haavainen pa
Voiko keto-dieetti auttaa IBS:täsi? | Ravitsemusterapeutti selittää.
Kuten olet ehkä kuullut äskettäin, ketogeenisen (keto) ruokavalion ja sen kyvyn hallita ärtyvän suolen oireyhtymää (IBS) ympärillä on ollut paljon puhetta – mutta toimiiko se todella? Tänään olen tääl
