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A medida que comprendemos mejor a nuestras propias bacterias, comenzamos a obtener una comprensión más profunda de qué bacterias pueden ser efectivas en diferentes condiciones, Y quiénes responderán mejor.
Contrariamente a la creencia popular, los probióticos no “colonizan” el intestino. Son transitorios. Los consumes, "hacen lo suyo" y salen de tu cuerpo. Su microbiota intestinal es resistente y no permite que se queden por mucho tiempo.
Sin embargo, los probióticos pueden funcionar en condiciones específicas cuando se toman correctamente; queremos encontrar el probiótico CORRECTO, para la persona CORRECTA, por la razón CORRECTA. NO necesita tomar un probiótico todos los días para tener una buena salud intestinal. Sin embargo, si tiene problemas con el SII, es posible que experimente una mejoría de los síntomas si toma el probiótico adecuado y mide los resultados.
Cuando se trata de un probiótico, queremos asegurarnos de elegir la variedad correcta, en las cantidades correctas, durante el tiempo correcto, y medir los resultados. Actualmente, hay buena evidencia de probióticos en SII, diarrea asociada a antibióticos, C. Diff, diarrea infecciosa y salud vaginal, por nombrar algunos.
Actualmente, tenemos algunas pautas prácticas que analizan qué probióticos son más apropiados para qué condiciones. Pero creo que, a medida que avanza la investigación, lo que REALMENTE va a importar es la nutrición personalizada, o la creación de probióticos que sean específicos para SU microbiota.
Todavía no hemos llegado allí, por lo que, por ahora, los probióticos SÓLO deben usarse en condiciones en las que haya evidencia para ellos. Cuando usamos probióticos, también queremos asegurarnos de evaluar los resultados individuales, especialmente en los trastornos intestinales funcionales. Por ejemplo, si mis pacientes están interesados en tomar un probiótico para el SII, hacemos coincidir la cepa adecuada con su afección y realizamos pruebas durante 1 mes. Entonces evaluaríamos – ¿mejor, peor o igual? Descontinuaríamos el probiótico para ver si la mejoría de los síntomas persiste y lo reiniciaríamos si fuera necesario.
Si está interesado en usar un probiótico para una condición específica, trabaje con un dietista en Ignite o hable con su médico o farmacéutico. Si está tomando una pastilla probiótica para tener una "buena salud", buenas noticias:Acabo de ahorrarle $30 o más al mes – ¡Puedes suspenderlo!
Referencias:
Hungin, A. P. S., Mitchell, C. R., Whorwell, P., Mulligan, C., Cole, O., Agréus, L., … &Seifert, B. (2018). Revisión sistemática:probióticos en el tratamiento de los síntomas gastrointestinales inferiores:un consenso internacional actualizado basado en la evidencia. Farmacología y terapéutica alimentaria , 47 (8), 1054-1070.
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