En los meses previos al nacimiento de su bebé, su cuerpo cambió de muchas maneras para dar cabida a su bebé en crecimiento y las necesidades de su bebé. A medida que crecía su bebé durante el embarazo, los músculos abdominales estirados para hacer espacio para su bebé y para prepararse para el parto. Hará falta tiempo y una combinación de ejercicio y dieta para volver a tonificar los músculos del estómago y ponerse en forma después del parto.
Al igual que su embarazo se prolongó durante meses, aplanar su abdomen después del nacimiento del bebé requerirá algún tiempo también. Usted debe asegurarse de que tiene los ejercicios abdominales simples está bien antes de reanudar el ejercicio después del nacimiento de su médico, pero se pueden comenzar tan pronto como dos días después de un parto sin complicaciones.
Paso 1
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