flan de coco y vainilla al horno fácil de usar para sibo

¿Recuerdas cuando pensabas que el postre estaba fuera de los límites porque estabas tratando a SIBO? y curar tu intestino? Ya no. En el episodio de esta semana del Show de Cocina SIBO , Rebeca Coomes le muestra que compatible con SIBO los postres están disponibles. Esta deliciosa natilla horneada de vainilla y coco marca todas las casillas. Está ligeramente endulzado con vainilla y stevia, utiliza todos los ingredientes naturales y es un favorito garantizado de la multitud. Llamar a esto "la mejor receta de natillas" puede sonar como una declaración audaz, pero estamos seguros de que estará de acuerdo con nosotros.

Las natillas siempre se sienten nostálgicas, pero esta receta tiene un toque moderno. Baked Vanilla Custard es fácil de hacer, y su nuevo postre favorito puede vestirse elegante o informalmente para cualquier ocasión. Sirve tus natillas con tu fruta favorita, o deja que la textura sedosa brille por sí sola. Se puede comer caliente o frío, y creemos que ambas formas son igualmente deliciosas.

Ya hemos mencionado la importancia de elegir huevos de gallinas camperas, pero vale la pena repetirlo. Los huevos de corral tienen muchos beneficios en comparación con sus contrapartes convencionales, desde más vitaminas como D, E y A, más betacaroteno y sin mencionar que son más humanos para las gallinas que los ponen. Los huevos no son un artículo comestible en el que querrás escatimar.

Tratar a SIBO no significa que deba perderse deliciosos postres, especialmente uno como este que es cremoso y abundante. Encuentre más recetas que ayudarán a su familia a crear nuevos recuerdos alrededor de la mesa en el Libro de cocina favoritos de la familia SIBO .

Natillas horneadas de vainilla y coco

6 servicios

Clasificación:Sin Gluten, Vegetariano, Sin Lácteos, Bajo en FODMAP

Ingredientes:

• 1 taza de leche de coco
• 1 taza de leche de almendras, sin azúcar
• 1 vaina de vainilla partida
• 3 huevos
• 4-6 gotas de stevia
• ½ cucharadita de nuez moscada

Método:

Precalentar el horno a 160oC/320oF.

Coloque la leche de coco y la leche de almendras en una cacerola. Raspe las semillas de la vaina de vainilla y agréguelas junto con la vaina a la leche. Calentar la leche hasta que casi hierva, luego retirar del fuego. Retire la vaina de vainilla y deséchela.

Mientras tanto, mezcle los huevos y la stevia en un tazón grande hasta que estén bien combinados.

Poco a poco vierta la leche caliente en la mezcla de huevo, revolviendo constantemente, para que los huevos no se revuelvan.

Divide la crema pastelera entre 6 moldes pequeños. Espolvorea un poco de nuez moscada sobre la parte superior de cada flan. Coloque los moldes en una bandeja para hornear profunda, luego llene la bandeja con agua caliente hasta que llegue a la mitad de los moldes.

Coloque en el horno y hornee durante 30 - 40 minutos o hasta que las natillas se hayan endurecido. Retire del horno y luego retire del baño de agua. Esta crema pastelera se puede comer directamente o enfriar y comer fría.

Alfiler

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