Sind Probiotika gut für Kinder?

In den letzten zehn Jahren sind das Interesse und die Verwendung von Probiotika sprunghaft angestiegen. Laut Statista.com belief sich der Umsatz mit probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln in den Vereinigten Staaten im Jahr 2014 auf 1,4 Milliarden US-Dollar und soll in den kommenden Jahren exponentiell wachsen. ¹ Angesichts zahlreicher Werbespots im Fernsehen, die heutzutage für die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile werben, die Probiotika bieten können, haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie Ihren Kindern Probiotika geben sollten?

Was sind Probiotika?

Die menschliche Mikrobiota ist sehr vielfältig und besteht aus 10–100 Billionen Bakterien, die in den verschiedenen Körpergeweben wie Haut, Mund und Darm leben. ² Die meisten dieser Bakterien leben in unserem Darm und sind resistent gegen die Ansiedlung schädlicher Bakterien, spielen eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung des Immunsystems des Darms und bilden kurzkettige Fettsäuren (SCFA), eine wichtige Energiequelle für Zellen im Darm Doppelpunkt. ³ Die Mikrobiota entwickelt sich mit zunehmendem Alter weiter und wird beeinflusst durch unsere Ernährung, unsere Körperzusammensetzung, wie viel Schlaf wir bekommen, wie viele Antibiotika wir im Laufe unseres Lebens einnehmen und wie viel Stress wir täglich erleben. ⁴

Eine Möglichkeit, eine gesunde Mikrobiota zu unterstützen, besteht darin, eine ausgewogene Umgebung verschiedener Bakterienarten zu schaffen. Wir können dies tun, indem wir unserem Körper nützlichere Bakterien, sogenannte Probiotika, zuführen. Die Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen (FAO) und die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definieren Probiotika als „lebende Mikroorganismen, die, wenn sie in angemessenen Mengen verabreicht werden, dem Wirt einen gesundheitlichen Nutzen bringen.“ ⁵

Einige Beispiele für Nahrungsquellen, die diese nützlichen Bakterien enthalten, sind Joghurt, Kefir, Miso, Kimchi, Tempeh und Sauerkraut. Es könnte schwierig sein, die Menge an nützlichen Bakterien allein aus probiotikareichen Lebensmitteln zu erhalten; Daher könnte es eine gute Idee sein, ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, das eine stabile und zuverlässige Quelle für darmfreundliche Bakterien bietet.*

Verwendung von Probiotika bei Kindern

Es besteht ein erhöhtes Interesse an der Verwendung von Probiotika bei Kindern, da immer mehr Hinweise darauf hindeuten, dass diese darmfreundlichen Bakterien auch Kindern zahlreiche gesundheitliche Vorteile bringen können. Einige der am besten untersuchten Probiotika sind L. Rhamnosus GG (LGG), B. lactis, L. reuteri, und S. boulardii. ^6-8

Wie man ein Probiotikum auswählt

Probiotika haben eine spezifische, festgelegte Nomenklatur, die auf ihrer Gattung, Art und ihrem Stamm basiert. Die am häufigsten anerkannten probiotischen Gattungen umfassen Lactobacillus und Bifidobacterium ³ und werden in vielen funktionellen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Wenn Sie sich entscheiden, Ihren Kindern probiotische Nahrungsergänzungsmittel zu geben, beachten Sie Folgendes:

• Koloniebildende Einheiten (KBE) in Milliardenhöhe
• Eine Marke, die die genauen Informationen zu Gattung, Art und Stamm sowie die Menge an lebenden Organismen angibt (Beispiel:Bifidobacterium lactis Bi-07, 5 Milliarden lebende Organismen. Gattung:Bifidobacterium; Art:lactis; Stamm:Bi-07)
• Spezifische Aufbewahrungshinweise, zum Beispiel:„gekühlt aufbewahren“

Denken Sie daran, dass nicht alle probiotischen Stämme die gleichen Vorteile bieten. Darüber hinaus können die Qualität und Wirksamkeit von Probiotika von Produkt zu Produkt erheblich variieren. Daher sollten nur solche Stämme zur Verwendung in der pädiatrischen Population empfohlen werden, die eine nachgewiesene Wirksamkeit und Sicherheit aufweisen. Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Probiotikum für Ihr Kind geeignet sein könnte, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Sie und die Krankengeschichte Ihres Kindes am besten kennt.

Referenzen :

1. https://www.statista.com/statistics/492591/dollar-sales-probiotic-supplements-united-states/ Abgerufen am 29. Januar 2018.
2. Ursell LK, Metcalf JL, et al. Definition des menschlichen Mikrobioms. Nutr Rev. 2012;70(1):S38-S44.
3. Behnsen J., Deriu E. et al. Probiotika:Eigenschaften, Beispiele und spezifische Anwendungen. Cold Spring Harb Perspect Med . 2013; 3(3):a010074.
4. Thomas S., Izard J., et al. Das Wirtsmikrobiom reguliert und erhält die menschliche Gesundheit:Eine Einführung und Perspektive für Nicht-Mikrobiologen. Krebsres. 2017;77(8):1783-1812.
5. Hill C., Guarner F., Reid G., et al. Expertenkonsensdokument:Konsenserklärung der internationalen wissenschaftlichen Vereinigung für Probiotika und Präbiotika zum Umfang und zur angemessenen Verwendung des Begriffs Probiotikum. Nature Rev Gastro &Hept . 2014;11:506-514.
6. Thomas DW, Greer FR. Probiotika und Präbiotika in der Pädiatrie. Ausschuss für Ernährung; Abschnitt über Gastroenterologie, Hepatologie und Ernährung. Pädiatrie . 2010;126(6):1217-1231.
7. Weizman Z, Asli G, Alsheikh A. Pädiatrie . 2005;115(1):5-9.
8. Hojsak I. Probiotika bei Kindern:Was sind die Beweise? Pediatr Gastroenterol Hepatol Nutr. 2017; 20(3):139-146.

*Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Diese Produkte sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

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