Holistisk måder at undgå maveinfluenza i skolen

Børn og skole med til at gøre en petriskål af bakterier og virus bare venter på at angribe. For at undgå maveinfluenza i skolen, tager en holistisk tilgang til revving dit immunforsvar og bevare et godt helbred. Det omfatter vitaminer og kosttilskud, visse fødevarer og god hygiejne at afværge bakterier. Diskutere brugen af ​​disse metoder med din læge.
Vitaminer og kosttilskud Salg The National Center for komplementær og alternativ medicin, eller NCCAM, advarer om, at beviser for effektiviteten af ​​de fleste vitaminer og kosttilskud mod influenza er usikkert. Imidlertid har flere vitaminer og kosttilskud demonstreret i det mindste nogle beviser i effektivitet, men deres virkning er begrænset. Den ene er C-vitamin, en naturlig anti-viral. Et andet anti-viral er mineralet zink. Echinacea er produktet af den lilla kegle blomst, og det er en af ​​de mest anvendte kosttilskud blandt voksne og børn, i henhold til NCCAM. Tag hver enkelt på en regelmæssig basis, eller tage det kun, når maven influenza gaver. Echinacea menes at være mere effektiv ved det første tegn på symptomer. C-vitamin og zink kan tages efter symptomerne fuldt ud at udvikle.

• Øvelser til Tone din mave, arme, hofter, lår & Butt
• Hvilke fødevarer er høj i saltsyre?