Sådan Flatten mavemusklerne Efter en Hysterectomy

A hysterektomi er en invasiv, men somme tider nødvendigt kirurgi, som fjerner en kvindes livmoder. Den USA-Department of Health og Human Services, at kirurgi resulterer i mange ændringer, såsom det faktum, at en kvinde ikke længere kan have perioder eller blive gravid. Det kan tage op til seks uger eller mere for en kvinde at komme sig efter en hysterektomi. I mellemtiden kan hun opleve oppustethed eller hævelser som følge af operationen, samt tabet af hendes abdominal muskelstyrke. Mange kvinder ønsker at flade deres maver efter en hysterektomi, for at genvinde den sunde, slanke udseende, som de havde før operationen, eller endog før deres tidligere graviditeter. Udfladning din mave efter en hysterektomi kræver viljestyrke, hårdt arbejde og engagement.
Trin 1
Undgå at spise gasproducerende fødevarer som bagte bønner, broccoli, kål og rosenkål, mens du er ved at komme. I tilbagebetalingsperioden op til seks uger efter operationen, kan du opleve oppustethed og gas relateret til kirurgi og de ændringer, din krop oplever. Dette vil få din midterste del skal vises puffier. For at opnå en fladere udseende mave som du gendanne, Johns Hopkins medicin anbefaler undgå fødevarer, der kan forårsage gas og også kulsyreholdige drikkevarer ligesom sodavand til en til to dage efter den procedure, som også kan forårsage oppustethed.

• Øvelser til Spænd mavemusklerne
• Trukket mave muskler fra at spille golf