Spise regelmæssige måltider er til gavn for fysisk og gastrisk sundhed, men mange mennesker springe måltider på grund af manglende tid eller ud af en fejlagtig tro på, at det vil hjælpe afstive et vægttab kost. Skipping måltider kan føre til en række negative sundhedsmæssige konsekvenser, herunder smertefulde mavekramper.
Mavesår
Årsagssammenhæng af mavesår har været et spørgsmål om forhandling i de medicinske og videnskabelige samfund i nogen tid. En teori, at sår er forårsaget af bakterien Helicobacter pylori erstattet tidligere teorier, som sår blev forårsaget af stress og personlighed faktorer, men nyere forskning tyder på, at bakterierne teori er for forenklet og stress faktisk spiller en rolle, i henhold til en "Journal of 1999 American Medical Association "kommentar af læger fra Italien og USA. Sprunget måltider og afbrudt søvn mønstre kan bidrage til en øget duodenal syre belastning, hvilket fører til udvikling eller forværre symptomerne på en smertefuld mavesår. Regelmæssige måltider sammen med regelmæssig, ubrudt søvn kan mindske mave syrer og øge produktionen af stoffer, der bekæmper inflammation og fremme heling, og dermed reducere mavesmerter fra sårdannelse.