Må ikke Skade din mave fra disse Bad Habits

Som et vigtigt fordøjelsesorgan, vores mave er meget let at blive syg, skal den passe. Men i virkeligheden, sundhed maven er blevet alvorligt forsømt. Det er ikke kun mange unge er uforvarende for maven, men Antallet af ældre patienter tendens til at spise medicin, når de føler mavesmerter. Så hvad er de dårlige vaner i dagligdagen vil mave skade?

Først unpunctual

Uregelmæssig spise synes at være den vane mange kontoransatte, mens der vil erodere sundhed maven uden hensigt. Seneste undersøgelse viser, at forekomsten af ​​funktionel dyspepsi, gastritis, mavesår er gradvist stigende blandt funktionærer mennesker. Mave er en stram tidsplan orgel, og udskillelsen af ​​mavesyre har fysiologisk top og dal en dag, så at fordøje maden. Hvis der ikke er mad til at blande med mavesyre og pepsin, vil de fordøje deres maveslimhinden og skade maveslimhinden.

For det andet, Glut sig med mad på middag

Folk glemmer at spise på morgenmad , og har enkel frokost, så flere fødevarer til middag. Dit helbred fordøjelsessystem vil blive destrueret før eller senere. Forskeren foreslår, at morgenmaden skulle deltage på 30 procent, 40 procent til frokost, og 30 procent til middag.

For det tredje, spise urene fødevarer

En række sygdomsfremkaldende bakterier vokser hurtigt i sommeren og fødevarer er nemme at rådne. Hvis folk spiser snavsede eller forslidt fødevarer, vil de være let at forårsage akut gastritis, mavesmerter, gastrectasia eller opkast.

For det fjerde gorging mad i maven

Hvis tygge er ikke fin og glubsk spiser, vil den grove fødevarer direkte skade maveslimhinden og øger byrden på maven og forlænge tiden for mad i maven, hvilket resulterer i mave muskel træthed og mindske gastrisk motilitet.

femte udsættelse for koldt vejr

maven er en meget følsom over for temperatur, og det vil tilbøjelige til spastisk kontraktion, når de stimuleres af kold luft, der forårsager mavesmerter, fordøjelsesbesvær, opkast, diarré og andre symptomer. De fleste mennesker vil være opmærksom på varme i køligt efterår eller kold vinter, mens ikke ved, at overdreven spise kolde drikke, kolde frugt eller bor i air-conditionerede omgivelser kunne også forkølet mave og påvirker mave-funktion.

sjette træthed

Om engageret i fysisk eller psykisk arbejde, langsigtet og overbelastning arbejde kan føre til træthed. Dette vil ikke kun reducere kroppens modstandskraft, men svækker forsvaret funktion af maveslimhinden og føre til utilstrækkelig blodtilførsel til maven, således at ødelægge sekretion function.There er stadig mange andre aspekter kan påvirke sundheden for maven, såsom mental stress , overdreven drikkeri og rygning, etc.Hence, for at give et sundheds- mave miljø, vi bør være opmærksomme fra disse detaljer.

• Tage sig af din mave
• -