Bedste mad at komme sig efter diarré

Når patienter forsøger at komme sig efter diarré, er den første fremgangsmåde at skifte til simple måltider. I tilfælde, der ikke er alvorlige eller truende, anbefaler læger, at mad, der indeholder for meget salt, fedt og olie, skæres ned.

Når læger overvejer mad, der er gavnligt mod diarré, er meningerne forskellige om inkorporering af probiotika og andre kosttilskud i madplaner. En gennemgang offentliggjort i Journal of Clinical Gastroenterology (2011) foreslog, at mad med probiotika omfatter en type gavnlige bakterier, der kan forkorte varigheden af ​​diarré.

Dagens indlæg dykker ned i et par almindelige anbefalinger, læger giver til patienter, der forsøger at komme sig over diarré.

Årsager til diarré

Diarré kan være resultatet af en række forskellige gastroenterologiske medicinske tilstande. Patienter oplever generelt hyppige afføringer, der er mere flydende end faste, eller dem, der har en løs tekstur.

Potentielle årsager omfatter generelle gastroenterologiske tilstande såsom infektiøs gastroenteritis, irritabel tyktarm, Crohns sygdom, laktoseintolerance, colitis ulcerosa, cøliaki og, mindre almindeligt, malignitet.

Mange patienter oplever infektiøs gastroenteritis et par gange hvert år, ofte uden langsigtede konsekvenser, diarré, der varer mere end 3 dage, kræver lægehjælp.

Symptomer omfatter kramper, kvalme, oppustet mave og smerter, feber, opkastning og et presserende behov for at gå på toilettet.

Hvor lang tid tager det at komme sig efter diarré?
Diarré tager normalt 2 til 4 dage at forsvinde, men afhængigt af den underliggende årsag kan det tage op til en uge.

Hvad skal du spise, når du har diarré?
Følgende typer fødevarer er ideelle til personer, der forsøger at komme sig efter diarré:.

Fed mad

Til patienter, der forsøger at komme sig efter diarré, anbefaler læger intetsigende mad uden smag.

Disse omfatter ting som havre, toast, almindelig pasta, kiks, kogte kartofler, almindelige hvide ris, æblemos, bananer og andre kornprodukter såsom risengrød eller hvedefløde.

Mad med probiotika

For personer, der forsøger at komme sig efter diarré, er mad med højt probiotikaindhold nyttig til at reducere symptomer på denne tilstand.

Anbefalinger omfatter indtagelse af yoghurt, kombucha, kimchi, surkål (råkål) og kefir (en fermenteret drik) til patienter, der forsøger at komme sig efter diarré.

Hvilke drikkevarer hjælper mod diarré?

For patienter, der kommer sig efter en anfald af denne tilstand, er det meget vigtigt at forblive hydreret.

Ud over vand anbefales også klare bouillon som kyllinge- eller oksebouillon uden fedt, kokosvand eller andre former for vand tilsat vitaminer og elektrolytter, Pedialyte og svag kaffe.

De typer mad, patienter, der kommer sig efter diarré, skal undgå

Mens patienter kommer sig efter diarré, kan trangen til at indtage tunge måltider være til stede. Ikke desto mindre skal der tages skridt til at undgå visse fødevarer, der kan forstyrre maven og udløse endnu et anfald af diarré.

Madvarer og drikkevarer, der skal undgås, omfatter:

• Krydret mad
• Stegt, fed og fedtet mad
• Mælk og mejeriprodukter
• Citrusfrugter
• Kaffe og kulsyreholdige drikkevarer
• Sardiner
• Kunstige sødestoffer
• Ananas, kirsebær, frøede bær, figner, ribs og vindruer
• Forarbejdet mad
• Rå grøntsager inklusive løg og majs
• Svine- og kalvekød
  

Tegn på, at patienter kræver yderligere lægehjælp

Hvis patienter stadig lider af diarré efter de anbefalede ændringer af deres kost, anbefales det, at de søger læge omgående for at udelukke andre årsager.

Hvis diarré varer længere end tre dage, resulterer i dehydrering eller viser andre alvorlige symptomer, vil patienter have brug for yderligere behandling og medicin.

Andre symptomer omfatter sort eller blodig afføring, alvorlig mavesmerter og høj feber. I det scenarie, hvor et barn oplever denne tilstand, skal patientens forældre være opmærksomme på følgende tegn:

• Har ikke haft en våd ble i et par timer
• Høj feber
• En tør mund eller tunge
• Sænket udseende
• Hud, der ikke bliver flad, hvis den bliver klemt eller klemt
• Sort eller blodig afføring

Hvis børn oplever disse symptomer, er øjeblikkelig lægehjælp kritisk. Mellem 2005-2015 dræbte diarré i gennemsnit 11,5 børn årligt i Australien.

Patienter skal indtage den rigtige slags mad og drikkevarer for at komme sig efter diarré

Ved anfald af diarré, der ikke er alvorlige, kan patienter muligvis kontrollere og komme sig over deres symptomer gennem ændring af deres kost. Ved at indtage enkle, intetsigende måltider kan de forvente at komme sig over deres smerte og ubehag.

For yderligere information om diarré, dens langsigtede virkninger, potentielle årsager og behandling kan patienter besøge Dr. Suhirdan Vivenanandarajahs websted . Han er uddannet interventionel gastroenterolog og hepatolog.

Tidsaftaler kan også rekvireres her.

• Regelmæssig motion garanterer god fordøjelse
• Bedre fordøjelsessundhed