Orsaker till gurglande Mage

Orsaker till Gurglande Mage

1. Hunger

mullrande och muttrande ljud är kroppens sätt att påminna dig att äta. Kroppen känns hunger och magen sporrade till handling och börjar att pressa och kontrakt som producerar en hörbar ledtråd att äta. Om du hoppar över mat och dricka alkohol eller kaffe, kan irriterande effekterna av dessa vätskor faktiskt öka ljudnivån.

2. Tarmbesvär

Irritable bowel syndrome (IBS) producerar vanligtvis alltför mullrande ljud från magen. Andra symptom kan inkludera förstoppning eller diarré. Stress utlöser en känsla för IBS.

3. Sömnbrist

De flesta av oss har svårt att stänga av vårt arbete när vi kommer hem. Resultatet är sömnbrist och stress. Detta leder till över ätande och fetma som också kan utlösa överskott magen mullrande ljud.

4. Nervositet

Vi har alla kände fjärilar i magen känsla under nervösa och ängsliga stunder. Detta kan utlösa en ökning av magsyra och gurglande. Kognitivt åter märka känsla i schaktet i magen som ett tecken på att du är både glada och redo för uppgiften framåt. Yoga, avslappning och meditation för att hantera stress, ångest och nervositet.

5. Mat intolerans

Livsmedel som mejeri och gluten är vanliga triggers för livsmedel intolerans och symptom. En ökning av magbesvär och mullrande är den gemensamma resultat. Eftersom kroppen försöker att smälta och bearbeta dessa livsmedel, irritabilitet, gas och kramper kan uppstå. Den bästa idén är att undvika allt som upprör magen.

6. Stillasittande livsstil

Motion och fysisk aktivitet stimulerar matsmältningen och ökar ämnesomsättningen. Stillasittande människor upplever mer problem med matsmältningen och tarmrörlighet som kan leda till förstoppning, kramper och överskott mullrande från magen.

7. Kolsyrade drycker och snabbmat

Dessa två kombineras för att orsaka betydande hälsoproblem och även GI nöd. Kolsyrning producerar överflödig gas och är också surt. Dessa element genererar en hel del gas, rapningar, mullrande och ångest. Tillsätt fett och ohälsosamma innehåll av snabbmat och sedan slutresultatet är klart att se. Den höga fetthalten orsakar matsmältningsbesvär, halsbränna, och magsmärtor och bidrar till den ökande fetmaepidemin.

8. Att äta för fort

Människor som äter snabbt tenderar att inte tugga sin mat ordentligt. De är också benägna att svälja ner vätskor och svälja överskottsluft. Båda dessa faktorer leder till magbesvär, gas, mullrande och även smärta. Tugga och äta långsamt. Måltider bör aldrig vara en tävling för att avsluta.

9. GERD

Acid reflux eller GERD är ett tillstånd där magen syratvättar tillbaka in i matstrupen (mat rör) och resulterar i en mängd olika problem. Detta tillstånd orsakar bröstsmärtor, mullrar och med tiden kan orsaka att slemhinnan i matstrupen för att bryta ner eller till och med producera precancerösa celler (Barretts esofagus).

• Gurglande Stomach
• Botemedel för gurglande Stomach