Årsaker til Gurglende Stomach

Årsaker til Gurgling Magen

1. Hunger

Den buldrende og brummende støy er kroppens måte minner deg å spise. Kroppen føles sult og magen er ansporet til handling og begynner å churn og kontrakt produserer en hørbar anelse å spise. Hvis du hopper over mat og drikke alkohol eller kaffe, kan de irriterende effektene av disse væskene faktisk øke støynivået.

2. Tarmforstyrrelser

Irritabel tarm syndrom (IBS) som vanligvis produserer overdreven buldrende lyder fra magen. Andre symptomer kan være forstoppelse eller diaré. Stress utløser en refleks av IBS.

3. Mangel på søvn

De fleste av oss har problemer med å slå av vårt arbeid når vi kommer hjem. Resultatet er søvnmangel og stress. Dette fører til over spise og fedme som også kan utløse overskytende magen rumlende lyder.

4. Nervøsitet

Vi har alle følt sommerfugler i magen følelse under nervøse og ivrige stunder. Dette kan utløse en økning i magesyre og gurgling. Kognitivt re-merke følelse i gropen av magen som et tegn på at du er både spent og klar for oppgaven som ligger foran. Praksis yoga, avspenning og meditasjon for å håndtere stress, angst og nervøsitet.

5. Matintoleranse

matvarer som melkeprodukter og gluten er vanlige triggere for matintoleranse og symptomer. En økning i magen nød og buldrende er vanlig resultat. Som kroppen forsøker å fordøye og bearbeide disse matvarene, irritabilitet, gass og kramper kan oppstå. Det lureste er å unngå alt som upsets magen.

6. Stillesittende livsstil

Trening og fysisk aktivitet stimulerer fordøyelsen og øker metabolismen. Stillesittende mennesker opplever flere problemer med fordøyelsen og intestinal motilitet som kan føre til forstoppelse, kramper og overflødig rumling fra magen.

7. Kullsyreholdige drikker og rask mat

Disse to til sammen forårsake betydelige helseproblemer og også GI nød. Karbone produserer overskuddsgass og er også sure. Disse elementene genererer mye gass, raping, buldrende og nød. Tilsett fett og usunt innhold av fast food og deretter ende resultatet er tydelig å se. Det høye fettinnhold fører til dårlig fordøyelse, halsbrann, og magesmerter, og bidrar til den økende fedmeepidemien.

8. Spise for fort

Folk som spiser fort en tendens til ikke å tygge maten ordentlig. De er også utsatt for gulping ned væsker og svelger luftoverskudd. Begge disse faktorene føre til mage nød, gass, buldrende og selv smerte. Tygge og spise sakte. Måltidene bør aldri være et løp for å fullføre.

9. GERD

Acid reflux eller GERD er den tilstand der magesyre skyller tilbake i spiserøret (mat tube) og resulterer i en rekke problemer. Denne tilstanden forårsaker brystsmerter, buldrer og over tid kan føre til at slimhinnen i spiserøret for å bryte ned eller selv produsere pre-kreftceller (Barretts øsofagus).

• Gurgling magen
• Rettsmidler for Gurgling magen