Sur mage: orsaker, symptom och inrikes rättsmedel

Vad är sur mage?

Nyligen kanske du har hört mer nyheter om sur mage rättsmedel och sur mage naturliga behandlingar, men vad exakt är en sur mage?

Även om det är en söt användning av allitteration, är en sur mage bara ett nytt sätt att beskriva en orolig mage. Lyckligtvis finns det ett antal sura mage huskurer tillgängliga som kan hjälpa din sur mage känsla, ja, lite sötare.

En sur mage-eller en orolig mage-beskriver ett brett spektrum av vanliga symptom. Dessa inkluderar saker som uppstötningar, illamående, halsbränna, uppblåsthet, indigestions och gassiness. Lyckligtvis dessa sura magen symptom lätt kan behandlas med huskurer.

För att det ska betraktas som en sur mage, dessa symtom bör normalt vara oberoende kroniska sjukdomar som colon irritabile (IBS) eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD); även om symptomen överlappar varandra. Om du upprepade gånger upplever magbesvär, är det rekommenderat att du talar med din läkare.

sur mage Orsaker

En sur mage kan orsakas av ett antal saker, och de är typiskt de saker som orsakar sura uppstötningar eller halsbränna. Dessa saker kan alla behandlas genom god beslutsfattandet när det gäller måltider, och genom ett antal enkla och effektiva huskurer

Några av de viktigaste orsakerna till sur mage är.

Att äta kryddig, fet eller fet mat

Dricka kolsyrade drycker

Kaffe Mugg

Tea

Alkohol

Äta snabbt

Att äta för mycket vid ett sammanträde

Liggande snart efter att ha ätit

sova snart efter att ha ätit

Late night äta

Dålig sömn

Gastrointestinal (GI) tract infection

Som nämnts, kan dessa orsaker överlappa andra frågor matsmältnings. Det är viktigt att uppmärksamma hur ofta och när de uppstår av två skäl: det första är att du kan lära potentiella triggers liknande vissa livsmedel till undvika; den andra är att om de återkommer med frekvensen kan det innebära att du lider av något kroniskt. I de flesta fall, dock, mag-frågor som en sur mage kan behandlas naturligt med huskurer.

Tecken och symptom på en sur mage

En sur mage har ett antal tecken och symtom som kan visas antingen individuellt eller samtidigt. Några av de vanligaste symtomen är:

uppstötningar: Det är när innehållet i magen komma tillbaka upp i matstrupen. Till skillnad från sura uppstötningar, när magsyra kommer upp igen, kan det finnas delar av tuggas mat som kommer upp, som orsakar obehag. Även om det inte är så kraftfull som kräkningar, kan det få dig att känna som om du vill kasta upp

Illamående. Illamående, illamående, magbesvär, etc., är känslan att typiskt inträffar innan kräkningar. När detta inträffar det bästa är att sitta ner och försöka slappna av. Även om det är möjligt illamående kommer inte att resultera i kräkningar, kan symtomen pågå under en längre tid

Mage uppblåsthet. En fullständig känsla som kan uppstå även om du bara har förbrukat en liten mängd mat. Det kan skapa tryck i nedre delen av magen, vilket kan vara mycket obehagligt, liksom potentiellt leda till rapningar eller gasfyllda känslor. Uppblåsthet kan också spridas upp magen

Vissa andra potentiella symtom på en sur mage är.

Magont

Halsbränna

Sura uppstötningar

Belching

Mage gurglande

Sour eller metallisk smak i munnen

huskurer för att naturligt behandla en sur mage

Om du vill minska risken för en sur mage och hindra dig från att behöva använda dessa naturläkemedel, finns det några saker du kan göra.

det första är att göra ditt bästa för att äta mindre måltider som presenterar hela livsmedel som frukt, grönsaker, baljväxter, lummiga gröna, fullkorn och andra fiberrik poster. Stanna borta från bearbetade livsmedel, fet mat och stekt mat är smart, som äter stora måltider. Sura fruktjuicer bör begränsas, samma sak med kaffe, kolsyrade drycker och alkohol:

1. Stå upprätt: När du sitta kvar eller ligga ner omedelbart efter en måltid, det finns en mycket bättre chans att du kommer att uppleva en släng av sur mage. Stå upp så matstrupe och magsäck förlängs, och det finns gott om utrymme för att låta gravitationen göra sin sak.

2. Morotsjuice: Blanda upp några morötter och vatten och smuttar på drycken kan hjälpa till att lindra sura mage symtom. Morötterna ska hjälpa till att absorbera syra som kan ha funnit sin väg in i matstrupen. För lite mer smak, tillsätt lite honung eller mynta.

3. Varm mjölk: Om du inte är laktosintolerans, kan allt du behöver för att behandla en sur mage är ett glas varm mjölk. Lägg till lite honung om du vill och smutta drycken. När du gör, det kommer coat magen och matstrupen foder för att lindra smärtan.

4. Bakpulver: Om du får en sur mage du kan alltid gå till köksskåpet för några bakpulver. En halv tesked i ett glas vatten borde göra susen, och du kan ta det ett par gånger per dag tills du märker förbättringar.

5. Ingefära te: Du kan också brant halv tesked riven ingefära i varmt vatten för att göra te. Brant det i 10-20 minuter och filtrera ut, sedan dricka te ca 20-30 minuter innan man äter. Ingefära hjälper slappna av magmusklerna för att lindra smärta och hålla saker där de borde vara.

6. Äppelcidervinäger: En stor vänta att naturligt behandla en sur mage är genom att ha en liten bit av äppelcidervinäger. Lägg en tesked till ett glas vatten och smutta det långsamt före en måltid eller när sur mage symptom.

7. Kummin frö te: Ett populärt hem botemedel mot en sur mage. Om du har kummin på däck, tillsätt en tesked eller två till ett glas varmt vatten. Låt dra i 10 minuter och dricka det upp till två gånger om dagen mellan måltider.

8. Kanel te: kanel te är också ett bra sätt att slå tillbaka mot en sur mage, och eftersom de flesta människor har det, det är super tillgänglig. Använd 1/2 till 1 tesked kanel pulver i ett glas varmt vatten och rör om. Dricka det direkt eller vänta på det svalna att njuta av effekterna.

9. Banan: En banan är en god mat som kan bidra till att täcka magen väggen och minska irritation från magsyra. Bananer är också en stor källa av kalium, som är en naturlig antacida. Ett ord till de kloka: om du känner dig illamående eller har bara kastat upp, kanske du vill vänta på att äta hela livsmedel som en banan

10.. Yoghurt: Det fungerar ungefär som en banan eftersom det kan rada magen för att förhindra irritation. Lägg till lite kummin eller banan till yoghurt att lägga till några smak och ytterligare hälsofördelar

• Magsår Diet: mat att äta och Avoid
• Naturläkemedel för brännande känsla i magen efter Eating