Sur mage: årsaker, symptomer og Hjem Remedies

Hva er sur mage

Nylig du kan ha vært å høre mer nyheter om sur mage rettsmidler og sur mage naturlige behandlinger-, men hva er egentlig en sur mage

Selv om det er en søt bruk av allitterasjon, er en sur mage bare en ny måte å beskrive en urolig mage. Heldigvis finnes det en rekke sure mage hjem rettsmidler som kan hjelpe din sur mage følelse, vel, litt søtere.

En sur mage-eller en urolig mage-beskriver et bredt spekter av vanlige symptomer. Dette inkluderer ting som oppstøt, kvalme, halsbrann, oppblåsthet, indigestions og gassiness. Heldigvis disse sure mage symptomer kan lett behandles med hjem rettsmidler.

For at det skal bli betraktet som en sur mage, disse symptomene bør typisk være relatert til kroniske tilstander som irritabel tarm syndrom (IBS) eller gastroøsofageal reflukssykdom (GERD); selv om symptomene overlapper hverandre. Hvis du gjentatte ganger opplever mageproblemer, anbefales det at du snakker med legen din.

sur mage Årsaker

En sur mage kan være forårsaket av en rekke ting, og de er vanligvis de tingene som forårsaker acid reflux eller halsbrann. Disse tingene kan alle bli behandlet gjennom gode beslutninger når det gjelder måltider, og av en rekke enkle og effektive hjem rettsmidler

Noen av de viktigste årsakene til sur mage er:.

Å spise krydret, fet eller fet mat

Å drikke kullsyreholdige drikker

Kaffe

Tea

Alkohol

Å spise raskt

Å spise for mye på en sittende

Liggende snart etter å ha spist

sove snart etter å ha spist

Late night eating

Dårlig søvn

Gastrointestinal (GI) veisinfeksjon

Som nevnt, kan disse årsakene overlappe andre fordøyelsesproblemer. Det er viktig å ta hensyn til hvor ofte og når de oppstår av to grunner: Den første er at du kan lære potensielle triggere-lignende visse matvarer-å unngå; den andre er at hvis de gjentar seg med frekvensen det kan bety at du lider av noe kronisk. I de fleste tilfeller, men fordøyelses problemer som en sur mage kan behandles naturlig med hjem rettsmidler.

Tegn og symptomer på en sur mage

En sur mage har en rekke tegn og symptomer som kan vises enten individuelt eller samtidig. Noen av de vanligste symptomene er:

Oppgulp: Dette er når innholdet i magesekken kommer opp i spiserøret tilbake. I motsetning til sure oppstøt, når magesyre kommer opp igjen, kan det være deler av tygget mat som kommer opp, som forårsaker ubehag. Selv om det ikke er så kraftig som oppkast, kan det gjøre at du føler deg som om du ønsker å kaste opp

Kvalme. Kvalme, kvalme, urolig mage, etc., er følelsen at vanligvis oppstår før oppkast. Når dette skjer er det beste alternativet er å sitte ned og prøve å slappe av. Selv om det er mulig kvalme vil ikke resultere i oppkast, kan symptomene vare i en lengre periode

oppblåst mage. En full følelse som kan oppstå selv om du bare har brukt en liten mengde mat. Det kan skape press i nedre del av magen, som kan være svært ubehagelig, så vel som potensielt føre til raping eller gassy følelser. Oppblåsthet kan også spre seg i magen

Noen andre potensielle symptomer på en sur mage er:.

Magesmerter

Halsbrann

Acid reflux

Raping

magen gurgling

Sour eller metallisk smak i munnen

Hjem rettsmidler for å naturligvis behandle en sur mage

Hvis du ønsker å redusere risikoen for en sur mage og hindre deg fra å måtte bruke disse naturlige rettsmidler, er det et par ting du kan gjøre.

den første er å gjøre ditt beste for å spise mindre måltider som har hele matvarer som frukt, grønnsaker, belgfrukter, grønne green, hele korn og andre high-fiber elementer. Bor borte fra bearbeidet mat, fet mat og stekt mat er smart, som er å spise store måltider. Surt fruktjuice bør begrenses, samme med kaffe, brus og alkohol:

1. Stå oppreist: Når du blir sittende eller ligge ned umiddelbart etter et måltid, det er en mye bedre sjanse for at du vil oppleve et anfall av sur mage. Stå opp så spiserøret og magesekken blir utvidet, og det er rikelig med plass til å la tyngdekraften gjøre sin ting.

2. Gulrot juice: Blending opp noen gulrøtter og vann og nipper på drikke kan bidra til å avlaste sur mage symptomer. Gulrøtter vil hjelpe absorbere syre som kan ha funnet sin vei inn i spiserøret. For litt mer smak, tilsett litt honning eller mynte.

3. Varm melk: Hvis du ikke er laktoseintoleranse, kan alt du trenger for å behandle en sur mage er et glass varm melk. Legg litt honning hvis du liker og nippe drikke. Som du gjør, det vil coat magen og spiserøret fôr for å lindre smerten.

4. Baking soda: Hvis du opplever en sur mage kan du alltids ta turen til kjøkkenskapet for litt natron. En halv teskje i et glass vann bør gjøre triks, og du kan ta det et par ganger per dag til du merker forbedringer.

5. Ingefær te: Du kan også bratt halv teskje revet ingefær i varmt vann for å lage te. Bratt det i 10-20 minutter og filtrere det ut, deretter drikke te ca 20-30 minutter før du spiser. Ingefær hjelper slappe magemusklene for å lette smerter og holde ting der de skal være.

6. Apple cider eddik: En stor vente til naturlig behandle en sur mage er ved å ha en liten bit av eple cider eddik. Legg en teskje til et glass med vann og nippe til den sakte før et måltid eller når sur mage symptomer.

7. Karve frø te: En populær hjemme bøte for en sur mage. Hvis du har karve på dekk, legge en teskje eller to til et glass med varmt vann. La det bratt i 10 minutter og drikke det opp til to ganger om dagen mellom måltidene.

8. Kanel pulver te: Kanel te er også en fin måte å slå tilbake mot en sur mage, og fordi de fleste har det, er det super tilgjengelig. Bruk 1/2 til 1 teskje kanel pulver i et glass med varmt vann og røre det. Drikk det med en gang, eller vente til den er avkjølt for å nyte effektene.

9. Banana: En banan er en god mat som kan bidra til å dekke magen veggen og redusere irritasjon fra magesyre. Bananer er også en god kilde til kalium, som er en naturlig syrenøytraliserende. Et ord til de kloke: Hvis du føler deg kvalm eller har bare kastet opp, kan det være lurt å holde ut på å spise hele matvarer som en banan

10.. Yoghurt: Det fungerer omtrent som en banan som det kan linje magen for å hindre irritasjon. Legg litt spisskummen eller banan til yoghurt å legge til noen smak og ytterligere helsegevinst!

• Magesår Diet: mat å spise og unngå
• Naturlig rettsmidler for den brennende følelse i magen etter å ha spist