Sour Mave: Årsager, symptomer og hjem retsmidler

Hvad er sur mave?

For nylig du kan have været at høre mere nyt om sure mave retsmidler og sure mave naturlige behandlinger-men hvad der præcist er en sur mave?

Selvom det er en sød brug af bogstavrim, en sur mave er bare en ny måde at beskrive en dårlig mave. Heldigvis er der en række sure mave hjem retsmidler til rådighed, der kan hjælpe din sur mave føler, godt, lidt sødere.

En sur mave-eller en dårlig mave-beskriver en lang række almindelige symptomer. Disse omfatter ting som regurgitation, kvalme, halsbrand, oppustethed, indigestions og gassiness. Heldigvis disse sure mave symptomer let kan behandles med hjem retsmidler.

For at blive betragtet som en sur mave, disse symptomer bør typisk være relateret til kroniske lidelser som irritabel tyktarm (IBS) eller gastroøsofageal reflukssygdom (GERD); selv om symptomerne overlapper hinanden. Hvis du gentagne gange oplever mave problemer, anbefales det, at du taler med din læge.

sur mave Årsager

En sur mave kan være forårsaget af en række ting, og de er typisk de ting, der forårsager syre refluks eller halsbrand. Disse ting kan alle blive behandlet gennem god beslutningstagning, når det kommer til måltider, og af en række nemme og effektive hjem retsmidler

Nogle af de vigtigste årsager til sur mave er:.

Spise krydret, fedtet eller fedtholdige fødevarer

drikke kulsyreholdige drikkevarer

Kaffe

Tea

Alkohol

Spise hurtigt

spise for meget på et møde

Liggende snart efter at have spist

Sleeping snart efter at have spist

Late night spise

Dårlig søvn

Gastrointestinal (GI) tarmkanalen infektion

Som nævnt kan disse årsager overlappe andre fordøjelses problemer. Det er vigtigt at være opmærksom på, hvor ofte og hvornår de opstår af to grunde: Den første er, at du kan lære potentielle udløsere-lignende visse fødevarer-at undgå; den anden er, at hvis de vender tilbage med frekvens det kan betyde, at du lider af noget kronisk. I de fleste tilfælde er det dog, fordøjelses problemer som en sur mave kan behandles naturligvis med hjem retsmidler.

tegn og symptomer på en sur mave

En sur mave har en række tegn og symptomer, kan vises enten individuelt eller samtidigt. Nogle af de mest almindelige symptomer omfatter:

Regurgitation: Dette er, når indholdet af din mave kommer tilbage op i spiserøret. I modsætning til sure opstød, når mavesyre kommer op igen, kan der være dele af tygget mad, der kommer op, som forårsager ubehag. Selv om det ikke er så insisterende som opkastning, kan det gøre du føler som om du ønsker at kaste op

Kvalme:. Kvalme, kvalme, mavebesvær, etc., er den fornemmelse, at forekommer typisk inden opkastning. Når dette sker den bedste chance er at sætte sig ned og forsøge at slappe af. Selvom det er muligt kvalme vil ikke resultere i opkastning, kan symptomerne vare i en længere periode

Mave oppustethed:. En fuld følelse, der kan forekomme, selv hvis du kun har forbrugt en lille mængden af ​​fødevarer. Det kan skabe tryk i underlivet, som kan være meget ubehageligt, samt potentielt føre til bøvsen eller gasholdige følelser. Oppustethed kan også spredes op i maven

Nogle andre potentielle symptomer på en sur mave er:.

Mavesmerter

halsbrand

Acid reflux

Bøvs

mave klukkende

Sour eller metallisk smag i munden

hjem retsmidler til naturligt behandle en sur mave

Hvis du ønsker at mindske risikoen for en sur mave og forhindre dig i at skulle bruge disse naturlige midler, er der et par ting du kan gøre.

den første er at gøre dit bedste for at spise mindre måltider, at funktionen hele fødevarer som frugt, grøntsager, bælgfrugter, bladgrøntsager grønne, fuldkorn og andre fiberrige poster. Opholder sig væk fra forarbejdede fødevarer, fed mad og stegte fødevarer er smart, som det er at spise store måltider. Sure frugtsaft bør begrænses, samme med kaffe, kulsyreholdige drikkevarer og alkohol:

1. Stå oprejst: Når du bliver siddende eller ligge ned umiddelbart efter et måltid, der er en langt bedre chance for du vil opleve et anfald af sur mave. Stå op, så spiserøret og maven udvides, og der er masser af plads til at lade tyngdekraften gøre sit ting.

2. Gulerod juice: Blending op nogle gulerødder og vand og nipper til drikken kan lindre sure mave symptomer. Gulerødder vil hjælpe absorbere syre, der kan have fundet vej ind i spiserøret. For lidt mere smag, tilføje nogle honning eller mynte.

3. Varm mælk: Hvis du ikke er laktoseintolerans kan alt hvad du behøver for at behandle en sur mave er et glas varm mælk. Tilføj nogle honning, hvis du kan lide og nyde drikken. Som du gør, det vil pels din mave og esophageal foring at lette smerten.

4. Bagepulver: Hvis du oplever en sur mave kan du altid hovedet til køkkenskab for nogle bagepulver. En halv teskefuld i et glas vand bør gøre det trick, og du kan tage det et par gange om dagen, indtil du bemærke forbedringer.

5. Ingefær te: Du kan også stejl halv teskefuld revet ingefær i varmt vand for at lave te. Stejle det i 10-20 minutter og filtrere det ud, drik te omkring 20-30 minutter før spisning. Ingefær hjælper slappe mavemusklerne til at lette smerter og holde ting, hvor de burde være.

6. Æble cider eddike: En stor ventetid til naturligt behandle en sur mave er ved at have en lille smule af æble cider eddike. Tilføj en teskefuld til et glas vand og nippe det langsomt før et måltid eller når sur mave symptomer.

7. Kommen frø te: En populær hjem afhjælpe for en sur mave. Hvis du har kommen frø på dækket, tilsæt en teskefuld eller to til et glas varmt vand. Lad det stejle i 10 minutter og drikke det op til to gange om dagen mellem måltiderne.

8. Kanel pulver te: Kanel te er også en god måde at kæmpe tilbage mod en sur mave, og fordi de fleste mennesker har det, det er super tilgængelig. Brug 1/2 til 1 tsk kanel pulver i et glas varmt vand og rør det. Drik den med det samme eller vente på det til afkøling for at nyde effekterne.

9. Banana: En banan er en god mad, der kan hjælpe med at dække maven væg og reducere irritation fra mavesyre. Bananer er også en stor kilde til kalium, hvilket er en naturlig antacida. Et ord til de kloge: hvis du føler kvalme eller lige har kastet op, kan du holde ud på at spise hele fødevarer som en banan

10.. Yoghurt: Det virker ligner en banan, da det kan linje din mave for at undgå irritation. Tilsæt lidt spidskommen eller banan til din yoghurt for at tilføje nogle smag og yderligere sundhedsmæssige fordele!

• Mavesår Kost: Foods at spise og Avoid
• Naturlige retsmidler mod den brændende fornemmelse i maven Efter Eating