Ingen vill ha en stor mage, minst av alla personer som inte besitter en standard fysik som passar den genomsnittliga off-the-rack topp eller klänning i första hand! Tur för oss det finns ett botemedel, eftersom asiatiska kvinnor har två metoder de i praktiken att trimma ner storleken och formen av magen utan att svälta och utan att göra oändliga sit-ups.
Ta en stor mage No More
1. Massage förfarande -. Dina personliga händer kan skapa minskning
Det verkar vara konstigt, men bland de mest praktiseras strategier på minskning mage i Asien djupa riktad massage den platsen. Om du råkar vara inte är bekant med verkställande massage till dig själv utanför arbets en kramp ut eller tillföra komfort till en värkande muskler kan verka konstigt i början, men denna övning kan göras nästan var som helst, och ännu bättre, vid fastställandet ser på TV, eller när du kopplar i ett bad!
Generellt du vill skärpa magmusklerna (försöka skratta att känna magen kontrakt) och sedan applicera tryck på fettet plats eller rullar med hjälp av dina händer. Helst bör du arbeta fettet insättning som om det är bröddeg, sysselsätter fingrarna att sätta på trycket i en av /på väg, precis som du gjorde en pizza skorpa.
Du ska inte behöva göra det svårt nog så att det gör ont, är vånda inte vår avsikt. Men du vill komma nära. Betrakta det som återigen en djup vävnad massage ... det gör inte ont, men det är rätt på denna gräns.
2. Den ytterligare tillvägagångssätt asiatiska kvinnor använder för att övervinna en stor mage eller stor mage kretsar nära vad de konsumerar.
Det finns ett antal livsmedel som asiatiska kvinnor har observerats att vara värdefull för att minska fettdepåer, särskilt under deras mitten sektion. En av dessa livsmedel är spenat.
Du kanske jämmer redan på att behöva äta spenat, haha, jag klandrar dig inte, men sanningen är att även en liten bit kommer att gå en betydande sätt att attackera och minskar de specifika fettceller som genererar en stor mage på de flesta kvinnor. Du kan använda lite smör på spenat, men titta på saltet som vi inte vill att du ska behålla vatten (salt är välkänd för att hålla upp till tio gånger sin vikt i vatten!) Men försök och inkludera spenat i din kost så mycket som möjligt för att bli av med en stor mage
Klicka här för att läsa om sprider fler pounds snabbt. Och för ytterligare information om denna tuff plats, läsa platt mage regler för att förlora magen fett snabbt!
Hela kroppens vibrationer hjälper till att minska inflammation,
Probiotika kan hjälpa till att bromsa undernäring under de kommande två decennierna,
Svåra COVID-19-komplikationer kopplade till nedbrytning av tarmbarriären
Stor studie visar att SARS-CoV-2-virusbelastningen är lägst hos barn
Läckande tarm och rymdflygning - mekanismen avslöjad
Forskare manipulerar bakteriearter i tarmen med hjälp av diet
Matematisk modell avslöjar risken för SARS-CoV-2-infektion efter fekal mikrobiotatransplantation
I deras nya papper finns på bioRxiv* förtrycksserver, Amerikanska forskare från OpenBiome ideella organisationen använde en matematisk modell för att simulera användbarheten av olika teststrategier
Förlust av mikrobiom från antibiotikaanvändning påverkar svaret på influensavaccin
Varje levande person har biljoner mikrober som lever i mag -tarmkanalen, och mer än 400 bakteriearter i tarmen, mer än antalet celler i kroppen. Den normala tarmfloran är viktig för att upprätthålla e
Rotavirus spelar roll i utvecklingen av typ 1 -diabetes
En ny artikel publicerad i tidskriften PLOS Pathogens den 10 oktober, 2019, hävdar att det vanliga rotaviruset kan vara ansvarigt för vissa förekomster av typ 1 -diabetes, en form av diabetes som uppt