Ingen ønsker å ha en stor mage, minst av alle personer som ikke besitter en standard kroppsbygning som passer den gjennomsnittlige off-the-rack topp eller kjole i første omgang! Heldigvis for oss er det et middel, som asiatiske kvinner har to tilnærminger de satt i praksis at trimme ned størrelsen og formen på magen uten å sulte og uten å gjøre endeløse sit-ups.
Ha en stor mage No More !
1. Massasjen prosedyre -. Personlige hendene kan skape reduksjon
Det ser ut til å være rart, men blant de mest praktiserte strategier på magen reduksjon i Asia er dypt målrettet massasje til det punktet. Hvis du tilfeldigvis være ikke er kjent med utførende massasje til deg selv utenfor arbeids en krampe ut eller leverer komfort til en verkende muskel kan det virke rart i begynnelsen, men denne øvelsen kan gjøres omtrent hvor som helst, og enda bedre, når du legger ned ute på TV, eller mens du slapper av i løpet av et bad!
Vanligvis du ønsker å stramme magemusklene (prøv ler til å oppfatte magen kontrakt) og deretter legge trykk på fett spot eller ruller ved hjelp av hendene. Ideelt sett bør du arbeide fett innskudd som om det er brøddeig, ansette fingrene til å sette på trykk i en av /på vei, akkurat som du gjorde en pizzabunn.
Du bør ikke trenger å gjøre det vanskelig nok slik at det gjør vondt, er smerte ikke vår intensjon. Men du ønsker å komme nær. Anser det som en gang en massasje ... det gjør ikke vondt, men det er rett på den grensen.
2. Den ytterligere tilnærming asiatiske kvinner bruker for å overvinne en stor mage eller stor mage dreier i nærheten av hva de spiser.
Det finnes en rekke matvarer som asiatiske kvinner har observert å være verdifulle ved å redusere fettlagrene spesielt rundt deres mid- seksjon. En av disse matvarene er spinat.
Du kan bli stønner allerede ved som ønsker å spise spinat, haha, jeg ikke klandre deg, men sannheten er at selv en liten bit vil gå en betydelig måter i å angripe og redusere de spesifikke fettceller som genererer en stor mage på de fleste kvinner. Du kan bruke litt smør på spinat, men se saltet som vi ikke ønsker å beholde vann (salt er kjent for å holde opp til ti ganger sin egen vekt i vann!), Men prøv og inkludere spinat i kostholdet ditt så mye som mulig for å bli kvitt en stor mage!
Klikk her for å lese om Shedding flere pounds raskt. Og for ytterligere informasjon om denne tøff spot, lese flat mage regler for å miste buk fett raskt!
Ultrafiolett B -lys er bra for tarmmikrobiomet
Tarmmikrobiom endres ved tilberedning av vegetabilsk mat,
Type bakterier i øvre luftveier kan påvirke alvorlighetsgraden av astma
Ulcerøs kolitt
Menn som spiser yoghurt to ganger i uken er mindre sannsynlig å utvikle tarmkreft
Tannkjøttsykdom og risiko for spiserør og magekreft
Hvordan hjelper vertsfaktorer som lungemikrobiomet i SARS -CoV -2 -infeksjon?
Alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) er et RNA-virus som tilhører slekten Coronaviridae og underslekten betacoronavirus. Det er det nye og svært smittsomme patogenet som er
Ungt blod gjenoppretter vitalitet hos eldre
Bram Stokers Dracula overlevde på blod av unge jomfruer. Nå har forskere funnet ut at det kan ha vært en viss sannhet i denne bisarre teorien! Ifølge en genetiker ved University College London Dame
Tarm og orale mikrobiomer forutsier alvorlighetsgraden av COVID-19
Et spørsmål som fortsetter å være ubesvart under den pågående coronavirus-sykdommen 2019 (COVID-19), har vært hvorfor er det et særegent hit-and-miss-mønster når det gjelder alvorlig sykdom? En intere