Mať veľký žalúdok? Spáliť to preč!

Nikto nechce mať veľký žalúdok, najmenej zo všetkých jednotlivcov, ktorí nevlastnia štandardnú postavu, ktorá zodpovedá priemeru off-the-rack hornej alebo šaty na prvom mieste! Našťastie pre nás existuje liek, pretože ázijské ženy majú dva prístupy budú uvedené do praxe, ktoré zoslabiť veľkosť a tvar brucha bez hladovania a bez toho, nekonečné sit-up.

mať veľký žalúdok No More !

1. Postup masáž -. Vaše osobné ruky môžu vytvárať zníženie

Zdá sa podivné, ale medzi najčastejšie prevádzkované stratégiou na zníženie brušný v Ázii je hlboko cielenú masáž na tom mieste. Ak sa vám stalo, že nie sú oboznámení s vybavením masáže pre seba mimo pracovného kŕč, alebo dodávajúca komfort na boľavé sval sa môže zdať divné na prvý, ale toto cvičenie môže byť vykonané takmer kdekoľvek, a ešte lepšie pri stanovení hľadá v televízii, alebo pri odpočinku vo vani!

Všeobecne platí, že chcete dotiahnuť svoje brušné svaly (skúste smeje vnímať váš žalúdok zmluvy) a potom aplikovať tlak na mieste tuku alebo valcov pomocou rúk. V ideálnom prípade by ste mali pracovať vkladu tuku, ako keby to je chlebové cesto, zamestnávať prsty, aby na tlaku v off /na ceste, rovnako ako vy robili pizzu kôru.

Nemali by ste potrebovať, aby to ťažké natoľko, že to bolí, utrpenie nie je naším zámerom. Ale vy chcete dostať blízko. Zoberme si to ako opäť hĺbkovej masáže ... to nebolí, ale je to priamo na tento limit.

2. Dodatočný prístup mainpage použiť na prekonanie veľké žalúdočné alebo veľké brucho sa točí blíži tomu, čo oni konzumujú.

Existuje celý rad potravín, ktoré mainpage pozorovali byť cenné pri znižovaní tukových zásob najmä okolo ich stredne- sekcie. Jeden z týchto potravín je špenát.

Tie by mohli byť stenali už pri museli jesť špenát, haha, nemám za zlé, ale pravdou je, že aj trochu ujsť ešte veľký kus cesty pri útokoch a znížením špecifické tukové bunky, ktoré generujú veľké brucho na väčšinu žien. Môžete použiť trochu masla na špenáte, ale pozor na soľ ako nechceme zadržiavanie vody v tele (soľ je dobre známy pre udržanie až desaťnásobok svojej hmotnosti vo vode!), Ale vyskúšať a patrí špenát vo vašej strave v maximálnej možnej miere zbaviť veľkého brucha!

Kliknite tu sa dozviete o rýchle ubúdanie viac libier. A pre ďalšie potrebné informácie o tomto náročnom mieste, čítať ploché bruško pravidlá stratiť brušný tuk rýchlo!

• Tuk zníženie v žalúdku
• Vysoké troch najlepších Žalúdok cvičenie: Získať tela ste vždy Požadovaný