Tenha um grande estômago? Queimá-lo afastado!

Ninguém quer ter uma barriga grande, menos de todos os indivíduos que não possuem um corpo padrão que se encaixa a média off-the-rack top ou vestido em primeiro lugar! Felizmente para nós, não é um remédio, como as mulheres asiáticas têm duas abordagens que ponha em prática que cortar para baixo o tamanho ea forma da barriga sem fome e sem fazer abdominais intermináveis.

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1. O procedimento da massagem -. Suas mãos pessoais pode criar redução

Parece ser estranho, mas entre as estratégias mais praticados em redução de barriga na Ásia é direcionado massagem profunda a esse ponto. Se acontecer de você não ser familiarizado com a execução de massagens para si mesmo fora de trabalhar uma cãibra fora ou fornecendo o conforto para um músculo dolorido, pode parecer estranho à primeira vista, mas este exercício pode ser feito em qualquer lugar, e ainda melhor, quando estabelecendo a vista na TV, ou enquanto relaxa dentro de um banho!

Geralmente você quer apertar os músculos do estômago (tente rir de sentir o seu contrato de estômago) e, em seguida, aplicar pressão para o local gordura ou rolos usando suas mãos. Idealmente, você deve trabalhar o depósito de gordura como se fosse massa de pão, empregando os dedos para colocar pressão em uma on /off forma, como se você estivesse fazendo uma massa de pizza.

Você não precisa fazê-lo duro o suficiente para que dói, agonia não é nossa intenção. Mas você quer chegar perto. Considere-a como mais uma vez uma massagem profunda ... não faz mal, mas é direito sobre esse limite.

2. A abordagem adicional Mulheres Asiáticas usar para superar um grande estômago ou barriga grande gira perto do que eles consomem.

Há uma série de alimentos que mulheres asiáticas têm observado ser valioso em reduzir depósitos de gordura particularmente em torno de sua médio seção. Um desses alimentos é espinafre.

Você pode estar já gemendo com necessidade de comer espinafre, haha, eu não culpo você, mas a verdade é que, mesmo um pouco vai um longo caminho consideráveis ​​em atacar e diminuir as células de gordura específicas que geram um grande estômago na maioria das mulheres. Você pode usar um pouco de manteiga em seu espinafre, mas ver o sal como nós não queremos que você retenha água (sal é bem conhecido por manter até dez vezes seu peso em água!), Mas tente e incluem espinafre em sua dieta tanto quanto possível para se livrar de uma grande barriga!

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