Förlora magen fett i 50-talet - finns det ett samband mellan vatten och vikt Loss

We är alla medvetna om behovet av att dricka mycket vatten. Alla kost och träningsprogram betona dess importance.That s varför många av oss bär vatten på flaska - att se till att vi stanna hydrerade, särskilt om vi är involverade i idrott eller besöka gymmet. Vi vet vatten är en förutsättning för god hälsa men finns det också ett samband mellan vatten och viktminskning?

Törst och hunger

Forskning har visat törst och hunger förnimmelser utlöses tillsammans. Kroppen kommer att tycka det är hungrig när det är faktiskt törstig. Det kan vara att vi är törstiga när vi tror att vi är hungriga. Vi tar sedan i mat i stället för att släcka vår törst. Om vi ​​håller få törsten och hunger signaler blandas ihop eftersom vi inte dricker tillräckligt med vatten, kommer vi äter oftare. Eftersom de flesta livsmedel innehåller vatten, kan vi vara ute efter vattnet i maten för att tillfredsställa vår törst. Detta kan innebära att vi får onödiga kalorier från maten när vi allt vi behövde var några ingen kalori vatten. En drink av vatten kommer att tillfredsställa våra hungriga för ett tag och vi kan skjuta upp äta lite längre.

Vatten hjälper till att bränna kalorier

Vatten hjälper vår ämnesomsättning bränna kalorier snabbare. Om vi ​​dricker vatten under måltider, det hjälper vår matsmältning och ämnesomsättning, vilket innebär att maten bryts ner i delar av kroppen kan hantera. Detta hjälper till att bryta ner vår kroppsfett. Det är där det finns ett samband mellan vatten och viktminskning. Dessutom kommer vi äter mindre om vi har ett glas vatten före en måltid eftersom det fyller våra magar. Detta gäller hela dagen - vatten kommer att avvärja hunger KVAL. Vatten hjälper vår viktminskning genom att se vår eliminering processen fungerar effektivt. Det spolar vårt system, hjälper njurarna att bli av med avfall och gifter.

Vatten är bäst

Även om kroppen kommer att vara nöjd med en mängd vätska för att släcka vår törst vi måste vara försiktiga med vad vi ger det. Vi bättre släcka vår törst med vatten eftersom det finns så mycket socker i många fruktjuicer, läsk och sportdrycker. Ur denna aspekt, vatten och viktminskning gå ihop.

Vatten hjälper oss inte bara för att upprätthålla god hälsa, men det spelar en viktig roll i vår viktminskning.

• Sår kan elimineras om det upptäcks tidigt
• Lose Belly fett i 50-talet - Varför fruktjuicer göra dig fet