Verliezen maag vet in je '50 - Is er een verband tussen water en Weight Loss

We zijn ons allemaal bewust van de noodzaak om veel water te drinken. Alle dieet en lichaamsbeweging programma's benadrukken haar importance.That is de reden waarom velen van ons dragen gebotteld water - om ervoor te zorgen dat we gehydrateerd te blijven, met name als we betrokken zijn bij sport of een bezoek aan de sportschool. We weten dat water essentieel is voor een goede gezondheid, maar is er ook een verband tussen water en gewichtsverlies?
Honger en dorst
Onderzoek heeft aangetoond dorst en honger sensaties samen geactiveerd. Het lichaam zal denken dat het honger toen is het eigenlijk dorst. Het zou kunnen zijn dat we dorst hebben als we denken dat we honger. Vervolgens hebben we nemen eten in plaats van het blussen onze dorst. Als we krijg steeds de dorst en honger signalen gemengd omdat we niet genoeg water drinken, zullen we meer vaak eten. Omdat de meeste voedingsmiddelen bevatten water, konden we op zoek naar het water in het voedsel om onze dorst te lessen. Dit zou kunnen betekenen krijgen we onnodige calorieën van het eten toen we alles wat we nodig hadden was een no-calorie water. Een slok water zal voldoen aan onze honger voor een tijdje en we kunnen af ​​te eten een beetje langer te zetten.
Water helpt calorieën te verbranden
Water helpt onze stofwisseling calorieën te verbranden sneller. Als we water drinken tijdens de maaltijd, het helpt onze spijsvertering en stofwisseling, wat betekent dat het voedsel wordt opgesplitst in elementen van het lichaam aankan. Dit helpt breken ons lichaam vet. Dit is waar er een verband tussen water en gewichtsverlies. Ook zullen we minder eten als we een drankje van water voor de maaltijd, omdat het onze maag vult. Dit geldt voor de gehele dag - water af te wenden van de knagende honger. Water helpt ons gewicht verliezen door te zorgen dat onze eliminatie proces efficiënt werken. Het spoelt ons systeem, het helpen van de nieren te ontdoen van afval en giftige stoffen.
Water is best
Hoewel het lichaam tevreden zijn met een verscheidenheid aan vloeistoffen om onze dorst te lessen zal zijn , hebben we voorzichtig zijn met wat we geven het te zijn. We zijn beter blussen onze dorst met water omdat er zo veel suiker in vele vruchtensappen, frisdranken en sportdranken. Vanuit dit aspect, water en gewichtsverlies gaan samen.
Water niet alleen helpt ons om goede gezondheid te behouden, maar het heeft een belangrijke rol in onze gewichtsverlies te spelen.

• Zweren kunnen worden opgeheven indien Gevangen Early
• Lose Belly Fat In Your 50s - Waarom Vruchtensappen Make You Fat