Lose mave fedt i din 50'erne - Er der en sammenhæng mellem vand og Vægt Loss

We er alle opmærksomme på behovet for at drikke masser af vand. Alle kost og motion programmer understrege sine importance.That s hvorfor mange af os bærer flaskevand - at sikre, at vi blive hydreret, især hvis vi er involveret i sport eller besøge fitnesscenteret. Vi ved vand er afgørende for et godt helbred, men er der også en sammenhæng mellem vand og vægttab?
Tørst og Hunger
Forskning har vist tørst og sult fornemmelser udløses sammen. Kroppen vil synes, det er sulten, når det er faktisk tørstig. Det kunne være vi er tørstige, når vi tror, ​​vi er sultne. Vi derefter tage i fødevarer i stedet for at slukke vores tørst. Hvis vi holder få tørsten og sult signaler blandet op, fordi vi ikke drikker nok vand, vil vi spiser oftere. Fordi de fleste fødevarer indeholder vand, kunne vi være på udkig efter vandet i maden for at tilfredsstille vores tørst. Dette kunne betyde, at vi får unødvendige kalorier fra mad, når vi alle vi havde brug for var nogle ikke-kalorie vand. En drink af vand vil tilfredsstille vores sultne efter et stykke tid, og vi kan udskyde spise lidt længere.
Vand Hjælper Burn kalorier
Vand hjælper vores stofskifte brænde kalorier hurtigere. Hvis vi drikker vand under måltider, det hjælper vores fordøjelse og stofskifte, hvilket betyder, at maden er opdelt i elementer i kroppen kan håndtere. Dette hjælper med at nedbryde vores kropsfedt. Det er her, der er en forbindelse mellem vand og vægttab. Desuden vil vi spiser mindre, hvis vi har et glas vand før et måltid, fordi det fylder vores maver. Dette gælder hele dagen - vand vil afværge sult veer. Vand hjælper vores vægttab ved at sikre vores elimination proces fungerer effektivt. Det skyller vores system, hjælper nyrerne slippe af affald og giftstoffer.
Vand er bedst
Selvom kroppen vil være tilfreds med en række af væske for at slukke vores tørst vi er nødt til at være forsigtig med, hvad vi giver det. Vi er bedre at slukke vores tørst med vand som der er så meget sukker i mange frugtsaft, sodavand og sportsdrikke. Fra dette aspekt, vand og vægttab gå sammen.
Vand ikke kun hjælper os med at bevare et godt helbred, men det gør spille en vigtig rolle i vores vægttab.

• Sår kan elimineres, hvis fanget tidligt
• Lose mave fedt i din 50'erne - Hvorfor Frugtsaft gøre dig fedt