Lose Želodec maščobe v 50-ih letih - Ali obstaja povezava med vodo in hujšanje

Vsi se zavedamo, da je treba piti veliko vode. Vsi programi prehrana in vadba poudariti svoje importance.That je razlog zakaj mnogi od nas opravljajo ustekleničeno vodo - zagotoviti ostanemo hidrirani, še posebej, če se ukvarjamo s športom ali obisk fitnes. Vemo, voda je bistvenega pomena za dobro zdravje, vendar obstaja tudi povezava med vodo in telesne teže?

Žeja in lakota

Raziskave so pokazale, žeja in lakota občutki se sprožijo skupaj. Telo bo mislila, da je lačen, ko je dejansko žejen. To bi lahko smo žejni, ko mislimo, da smo lačni. Nato vzamemo v živilih namesto gašenja našo žejo. Če bomo še naprej dobili od žeje in lakote signale mešati, ker se mi ne pitje dovolj vode, bomo jedli bolj pogosto. Ker večina živila vsebujejo vodo, bi lahko iskali vodo v hrani zadovoljiti naše žeje. To lahko pomeni, da smo dobili nepotrebnih kalorij iz hrane, ko smo vse, kar je potrebno je bilo nekaj brez kalorij vode. Pijačo vode bo zadovoljila naše lačen za nekaj časa in ne moremo odložiti jedo malo dlje.

Voda pomaga spali kalorij

Voda pomaga naša presnova gorijo kalorij hitreje. Če pijemo vodo med obroki, pomaga našo prebavo in presnovo, kar pomeni, da se jed razčlenjeni elementi telo lahko ročaj. To pomaga razgraditi naše telesne maščobe. To je, če obstaja povezava med vodo in izgubo teže. Prav tako bomo jedli manj, če imamo kozarec vode pred obrokom, ker zapolnjuje naše želodce. To velja ves dan - voda bo vnaprej računali občutek lakote. Voda pomaga, da naša izguba teže, da se prepriča naš proces odprave je učinkovito. To izpira naš sistem, pomaga ledvice znebiti odpadkov in toksinov.

Voda je najboljša

Čeprav bo telo zadovoljen z različnimi tekočinami za odžejamo , moramo biti previdni, kaj bomo dali to. Mi smo boljši kaljenje svojo žejo z vodo, saj je tako veliko sladkorja v mnogih sadnih sokov, sode in športnih pijač. S tega vidika, voda in izguba telesne mase gredo skupaj.

Vode, ne samo nam pomaga vzdrževati zdravje vendar pa igrajo pomembno vlogo v našem hujšanje.

• Razjede mogoče odpraviti Če Caught Early
• Lose Belly Fat In Your 50s - Zakaj se Sadni sokovi Make Fat