Perdere grasso stomaco In Your anni '50 - C'è un legame tra l'acqua e peso Loss

We sono tutti consapevoli della necessità di bere molta acqua. Tutti i programmi di dieta ed esercizio fisico sottolineare la sua importance.That del motivo per cui molti di noi portare l'acqua in bottiglia - per essere sicuri di rimanere idratati, soprattutto se siamo coinvolti in sport o visitare la palestra. Sappiamo che l'acqua non è essenziale per una buona salute, ma è anche un collegamento tra la perdita di acqua e di peso?
Sete e la fame
La ricerca ha dimostrato la sete e il senso di fame si attivano insieme. Il corpo pensa che sia fame quando in realtà è sete. Potrebbe essere abbiamo sete quando pensiamo di essere affamati. Abbiamo poi prendiamo in cibo, piuttosto che tempra la nostra sete. Se continuiamo a ottenere i segnali di sete e di fame mescolati perché non stiamo bevendo acqua a sufficienza, ci sarà mangiare più spesso. Poiché la maggior parte dei cibi contengono acqua, potremmo essere alla ricerca per l'acqua in cibo per soddisfare la nostra sete. Questo potrebbe significare che stiamo ottenendo calorie inutili dal cibo quando tutti avevamo bisogno era un po 'd'acqua non calorico. Un sorso d'acqua in grado di soddisfare la nostra fame per un po 'e siamo in grado di mettere fuori a mangiare un po' di più.
Acqua aiuta a bruciare calorie
L'acqua aiuta il nostro metabolismo a bruciare calorie più velocemente. Se beviamo acqua durante i pasti, aiuta la nostra digestione e il metabolismo, il che significa che il cibo è suddiviso in elementi del corpo in grado di gestire. Questo aiuta a rompere il nostro grasso corporeo. Questo è dove c'è una connessione tra l'acqua e la perdita di peso. Inoltre, ci sarà mangiare di meno se abbiamo un bicchiere d'acqua prima di un pasto perché riempie i nostri stomaci. Questo vale per tutto il giorno - acqua allontanare i morsi della fame. L'acqua aiuta la nostra perdita di peso facendo in modo che il nostro processo di eliminazione è lavorare in modo efficiente. Si svuota il nostro sistema, aiutando i reni sbarazzarsi di scorie e tossine.
L'acqua è migliore
Anche se il corpo sarà soddisfatto con una varietà di fluidi per dissetarci , dobbiamo essere attenti a ciò che gli diamo. Stiamo meglio tempra la nostra sete con l'acqua come c'è così tanto zucchero in molti succhi di frutta, bibite e bevande sportive. Sotto questo aspetto, l'acqua e la perdita di peso vanno di pari passo.
Acqua non solo ci aiuta a mantenere una buona salute, ma lo fa svolgono un ruolo importante nella nostra perdita di peso.

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