Mindannyian tisztában van azzal, hogy igyon sok vizet. Minden diéta és a testmozgás program kiemeli annak importance.That ezért sokan folytatni palackozott víz -, hogy megbizonyosodjon arról maradunk hidratált, különösen akkor, ha mi is részt vesznek a sport, vagy látogatás a tornaterem. Tudjuk, víz elengedhetetlen a jó egészség, de van még egy kapcsolat a víz és a fogyás?
Szomjúság és az éhség
Kutatások kimutatták, a szomjúság és az éhség érzés lépnek mûködésbe. A szervezet úgy gondolja, hogy éhes, amikor valójában szomjas. Ez lehet szomjasak vagyunk, ha azt gondoljuk, éhesek vagyunk. Ezután vegye az élelmiszer helyett kioltás szomjunkat. Ha továbbra is megjelenik a szomjúság és az éhség jelek összekeverednek, mert nem iszik elég vizet, akkor eszik gyakrabban. Mivel a legtöbb élelmiszer tartalmaz vizet, mi lehetne keresi a víz az élelmiszer kielégíteni szomjunkat. Ez azt jelenti, egyre felesleges kalóriát az élelmiszert, amikor mindannyian mi szükség volt néhány nem kalóriatartalmú vizet. A vizet inni fog felelni éhes egy ideig, és akkor tegye le eszik egy kicsit.
Víz segít kalóriát éget
víz segít az anyagcsere kalóriát éget gyorsabb. Ha iszunk vizet étkezés közben, ez segít a emésztést és az anyagcserét, ami azt jelenti, az élelmiszer bontva elemeket a szervezet képes kezelni. Ez segít lebontani a testzsírt. Ez az, ahol összefüggés van a víz és a súlyvesztés. Is, mi kevesebbet fog enni, ha van egy korty vizet étkezés előtt, mert kitölti a gyomrot. Ez a nap - víz elhárít az éhségérzetet. A víz segít a fogyás ügyelve a kiküszöbölésére irányuló eljárás hatékonyan működik. Kiüríti a rendszer, így a vese, hogy megszabaduljon a hulladék és a méreganyagok.
Víz legjobb
Noha a test lesz elégedett a különböző folyadékok oltja szomjunkat , van, hogy legyen óvatos, mit adunk neki. Mi a jobb edzés szomjunkat vízzel, hiszen oly sok cukor sok gyümölcslevek, szódavíz és sportitalok. Ebből a szempontból, a víz és a fogyás együtt járnak.
Víz nem csak segít abban, hogy a jó egészség megőrzéséhez, de ez nem játszik fontos szerepet a fogyás.
Katalógusa
Az emberi mikrobiom nyírja a nyálkahártya glikánjait,
Miért van szükségem kolonoszkópiára?
Az új szuperaktiváló makrofág receptor megmagyarázhatja a hipergyulladást súlyos COVID-19-ben
Jó hír az IBS -ben szenvedőknek, mivel a kutatók „bélviszketést” azonosítanak
Egy új tanulmány segíthet megelőzni a halálos fertőzéseket csecsemőknél
Az emberi nyelv mikrobiomjának részletes térképe
A vörös hús növényi alapú húsra való cseréje csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot
A szív- és érrendszeri betegségek egy átfogó kifejezés a szívet és az ereket érintő állapotok meghatározására, és általában a zsíros lerakódások felhalmozódásához és a vérrögök fokozott kockázatához k
Az irritábilis bélbetegség növeli a demencia kockázatát
A tudósok régóta vizsgálják a bél és az agy közötti kapcsolatot. Most, egy új tanulmány azt mutatja, hogy az emésztőrendszer krónikus gyulladásában szenvedő idősebb felnőtteknél több mint hét évvel ko