Verlieren Bauch Fett in der 50er Jahren - Gibt es eine Verbindung zwischen Wasser und Gewicht Loss

We sind alle der Notwendigkeit bewusst, viel Wasser zu trinken. Alle Ernährung und Bewegung Programme betonen seine importance.That ist, warum viele von uns in Flaschen Wasser tragen - um sicherzustellen, dass wir bleiben hydratisiert, vor allem, wenn wir im Sport beteiligt sind oder das Fitness-Studio zu besuchen. Wir wissen, dass Wasser für eine gute Gesundheit wesentlich ist, aber gibt es auch eine Verbindung zwischen Wasser und Gewichtsverlust?
Hunger und Durst
Forschung Hunger und Durst Empfindungen zusammen ausgelöst gezeigt hat. Der Körper wird denken, dass es hungrig ist, wenn es tatsächlich durstig ist. Es könnte sein, wir durstig sind, wenn wir denken, dass wir hungrig sind. Wir nehmen dann in Essen statt unser Durst zu löschen. Wenn wir die halten immer die Hunger und Durst Signale gemischt, weil wir nicht genug Wasser zu trinken, werden wir öfter essen. Da die meisten Lebensmittel Wasser enthalten, könnten wir für das Wasser in der Nahrung zu suchen, um unseren Durst stillen. Dies könnte bedeuten, wir unnötige Kalorien aus der Nahrung bekommen, wenn wir alles, was wir brauchten, war einige nicht-calorie Wasser. Ein Schluck Wasser wird unser Hunger für eine Weile befriedigen, und wir können ein wenig länger aufschieben zu essen.
Wasser hilft Kalorien verbrennen
Wasser den Stoffwechsel schneller Kalorien verbrennen hilft. Wenn wir Wasser während der Mahlzeiten trinken, hilft es, unsere Verdauung und den Stoffwechsel, die das Essen bedeutet, ist aufgeteilt in die Elemente der Körper verarbeiten kann. Dies hilft, brechen unsere Körperfett. Dies ist, wo es eine Verbindung zwischen Wasser und Gewichtsverlust ist. Auch werden wir essen weniger, wenn wir einen Schluck Wasser vor einer Mahlzeit haben, weil es unsere Mägen füllt. Dies gilt für den gesamten Tag - Wasser, um die Hunger abwehren wird. Wasser hilft, unsere Gewichtsverlust, indem sichergestellt wird unsere Ausscheidungsprozess effizient arbeitet. Es spült unser System und hilft, die Nieren von Abfall loszuwerden und Toxine.
Wasser am besten
Auch
obwohl der Körper mit einer Vielzahl von Flüssigkeiten zufrieden sein werden unseren Durst zu löschen wir müssen vorsichtig sein, was wir geben. Wir Abschrecken besser unseren Durst mit Wasser, da es in vielen Fruchtsäften, Limonaden und Sportgetränke so viel Zucker. Von diesem Aspekt, Wasser und Gewichtsverlust gehen zusammen.
Wasser nicht nur uns gute Gesundheit zu erhalten hilft, aber es eine wichtige Rolle in unserer Gewichtsverlust spielt.

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