Det kan vara så frustrerande att utöva eller träna hårt, men bara sluta snacking när du kommer hem, oförmögen att stå emot - att förstöra alla dina goda intentions.But inte känna sig ensam.; ALLA har en brist - och kryptonit i kex formen är den mest beroendeframkallande Men hur vill du kunna få en platt mage och fortfarande unna på karamellen Tricket är att utnyttja kraften i ditt undermedvetna?. När du försöker bli motiverad att göra något bra, eller stoppa dig från att göra något dåligt, är det ditt undermedvetna som driver det mesta av din behaviour.When finns en omedelbar fysisk reaktion på ditt beteende, du är en mycket snabbare att ge upp de saker som är skadliga för dig: brand = bränna = smärta, så att du inte sticka handen i en flamesharp kniv = snitt = smärta, så att du är försiktig när du hanterar bladesbiscuits = välsmakande = magen fett några dagar senare, vilket är egentligen inte en omedelbar avskräckande, är det så vad jag gör med mina klienter är att utbilda sina undermedvetna att avvisa skadliga vanor - inte med smärta, naturligtvis! - Men med en inrotad, automatiskt svar som avskräcker alltför och ohälsosamma snacking.You kan fortfarande njuta av din kex behandlar, men du kommer inte ber dem att överskott som din hjärna kommer automatiskt förknippar dem med obehag och välj friskare option.And hur lätt blir det att få en platt mage när du programmerar dig att äta gott hälsosam mat? Med ingen medveten ansträngning alls? Redo att prova? Tänker inte BLÅ KANGAROOI satsade du funderat på en blå känguru inte du ?! Och ju hårdare du försökte att inte tänka på det, ju mer du tänkt på det! Med tanke på att jag tvivlar på att du någonsin sett en blå kangeroo, varifrån kommer denna bilden ifrån? Det är enkelt ... det kom från ditt undermedvetna mind.THINK OM äta god, hälsosam mat! Har du funderat på några läckra hälsosam mat? Låt oss försöka ... Tänk inte äta utsökt hälsosam mat! Är du fortfarande tänker på läcker, ? hälsosam mat finns verkligen makt i positivt tänkande, och negativa tankar kan vara till nytta för de fel skäl varför känns det bättre när du säger inte det är lätt också:? ingen tycker om att alltid göra vad de blir tillsagda, ( men vissa gör aldrig vad de sa!) samma sak gäller för ditt undermedvetna. Du kan installera ett kommando utan att någonsin inse det genom att säga "Gör inte something'Try sätta" INTE äta gott hälsosam mat "på ditt kylskåp och din shopping list.Out av dessa 5 ord, fyra berätta att äta god hälsosam mat. Du kommer att installera kommandot för att äta god hälsosam mat i ditt sinne flera gånger varje dag, men det kommer inte att känna fromma eller preachy som, på ytan, det ger dig tillåtelse att äta vad som helst! Men eftersom du vill vara tunnare, kommer ditt undermedvetna knuffa dig i rätt direction.So gå vidare - inte tänka på en blå kangeroo eller äta hälsosam mat, och se hur lätt det är att sluta småäta och få en platt mage!
E. coli superbug sprider sig genom dålig toaletthygien,
Goda nyheter för IBS -drabbade när forskare identifierar "tarmklåda"
Tarmbakterier kopplade till starkare muskler hos äldre
Förändring av övre andningsmikrobiom hos barn relaterat till känslighet för SARS-CoV-2
Forskning tittar på aerobiomer,
Forskare löser mystiskt fall av auto bryggeris syndrom
Öppnar en smal matstrupe
Om du har haft långsiktiga problem med halsbränna, detta kan ha orsakat ärrbildning i matstrupen. Den frekventa återflödet av magsyra är skyldig. Nu, ärrvävnaden har skapat en smalare del av matstrupe
Ekologiska äpplen har probiotiska egenskaper
Ett äpple om dagen ... säger det gamla ordspråket. Det verkar som om alla håller med, att döma av nummer 1 -positionen som äpplen håller bland frukter världen över, med 83 miljoner äpplen som producer
Vanlig svamp som finns på huden kan orsaka inflammatorisk tarmsjukdom
Terapier som riktar sig mot vissa svampar kan ge ett nytt sätt att behandla inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), enligt LA -forskare. Bakgrund | Shutterstock IBD kännetecknas av förändringar