Varför bry sig om magen övningar

? Hotell med så lite ledig tid i din hektisk vecka varför ska du ge upp en del av det för att utöva din mage? Det är en rättvis question.If du kommer att spendera din dyrbara tid att göra något så är det antingen måste vara roligt eller göra dig gott. Idealet är både var din aktivitet är både roligt och det gör du bra! Låt oss titta på varför motion fråga först. Den hårda sanningen är att varje övning är bra för dig; Det kommer omedelbart att förbättra kvaliteten på ditt liv i en rad olika sätt. Den mest omedelbar förändring är bättre humör. Efter en stressig dag på jobbet en explosion av motion kommer definitivt att göra en skillnad. Din kropp producerar starka kemikalier under fysisk träning kallas endorfiner som är "må bra" hormoner. Dessa kommer att öka ditt humör, om du känner dig ner kan det vara så att allt du behöver är en 30 minuters workout.Exercise har också visat sig öka ditt självförtroende och självkänsla. Regelbunden motion kommer att avsevärt minska risken för en rad hälsoproblem; blodtryck minskar och förbättrar alla kolesterol problem du kan ha. Din sömnkvalitet förbättras och du kan även få ett bättre sexliv! En nyligen genomförd studie långsiktig visade att för personer över 50 tar upp övningen var en positiv som att ge upp smoking.Ok så det är därför du behöver träna. Låt oss nu titta på frågan varför magen övningar? Det mest uppenbara svaret är att se bra ut, tänk dig själv med en smal mage. Kanske även med en sex-pack också? Du måste erkänna att det skulle vara bra att ha en snyggare mitten. Även på vintern med baggy hoppare att dölja din bula! Alla mediebilder skildra steriotype av smala magar som sexig och snygg och knubbiga magar som ett misslyckande. Jag säger inte att jag håller jag bara påpeka gängse view.Actually desto viktigare anledning att ta upp magen övningar är att bidra till att stärka och skydda din rygg. Alla fysiska rörelse galoppe runt mitten. Solar plexus, precis ovanför naveln, är vår tyngdpunkt och vår svängningspunkt. Så med en starkare mage ryggen kan fungera bättre. Vi kan ha mer kul med sportaktiviteter, även enkla promenader och löpning bli enklare. Ju starkare din kärna styrka är desto lättare kommer du att gå igenom life.As vi alla blir äldre ryggont blir mycket vanligare. Det kan verkligen ta det roliga i ditt liv. Så om du tar ansträngningen att stärka och skydda ryggen ditt liv i många år framöver kommer att vara mycket bättre.

• Sura uppstötningar och halsbränna Natural Remedies
• Vem vill en platt mage och kurviga Butt?