?
Su tiek mažai laisvo laiko savo užimtas savaitę, kodėl turėtumėte atsisakyti kai kurių, kad naudotis savo skrandį? Tai tikroji question.If jūs ketinate praleisti savo brangų laiką darai kažką, tada ją arba turi būti įdomus ar daro jums gera. Idealus yra tiek, kur jūsų aktyvumas yra linksmas ir jis daro jums geras! Pažvelkime Why pratybų klausimą pirmą kartą. Standusis tiesa yra ta, kad bet koks pratimas yra gerai; ji nedelsdama pagerinti jūsų gyvenimo kokybę visą eilę skirtingų būdų. Patys momentiniai pokyčiai yra geresnės nuotaikos. Po įtemptos darbo dienos pratybų sprogo tikrai padaryti skirtumą. Jūsų organizmas gamina galingus cheminių medžiagų fizinių pratimų metu vadinamas endorfinų, kurie yra "gerai jaustis" hormonus. Tai padidins jūsų nuotaiką, jei esate jausmas žemyn gali būti, kad viskas, ko jums reikia, yra 30 minučių workout.Exercise taip pat buvo įrodyta, kad padidinti savo pasitikėjimą savimi ir savigarbą. Reguliari mankšta bus žymiai sumažinti visą eilę sveikatos problemas, susijusias su rizika; kraujospūdis sumažėja ir pagerėja jokio cholesterolio problemą jums gali turėti. Jūsų miego kokybė pagerėja, ir jūs netgi galite gauti geresnį seksualinį gyvenimą! Neseniai ilgalaikis tyrimas parodė, kad žmonių, vyresnių kaip 50 metų pradėjimo vykdyti buvo naudingas, nes mesti smoking.Ok kad kodėl jums reikia naudotis. Dabar pažvelkime į klausimą, kodėl skrandžio pratimai? Akivaizdžiausias atsakymas yra gerai atrodyti, tiesiog įsivaizduokite save su plonas pilvą. Gal net su šešių pakuotėje per daug? Jūs turite pripažinti, kad ji būtų puiku turėti geriau ieškote vidurį. Net žiemą su Baggy džemperiai paslėpti savo bumbulas! Visi žiniasklaidos vaizdų pavaizduoti plonas skrandžius kaip seksualus ir geras ieškote ir Chubby tummies kaip nesėkmės steriotype. Aš nesakau, sutinku Aš tiesiog nurodydamas bendrai surengtas view.Actually daugiau svarbi priežastis imtis skrandžio pratimus padėti stiprinti ir apsaugoti nugarą. Visi jūsų fizinio judėjimo yra cantered aplink savo viduryje. Saulės rezginys, virš bambos, yra mūsų svorio centras ir mūsų švytavimo taškas. Taigi su didesne skrandžio mūsų atgal gali veikti geriau. Mes galime turėti daugiau įdomus su sporto veikla, net paprastą vaikščioti ir veikia gauti lengviau per daug. Kuo stipresnis jūsų pagrindinė stiprybė yra lengviau jums bus pereiti per life.As mes visi senstame nugaros skausmas tampa daug labiau paplitęs. Jis tikrai gali būti įdomus iš savo gyvenimo. Taigi, jei jūs imtis pastangų stiprinti ir apsaugoti nugarą savo gyvenimą per ateinančius metus bus kur kas geriau.
DNR metakodavimas galėtų pagerinti žmogaus mitybos analizę
Buitinės dezinfekavimo priemonės gali prisidėti prie vaikų nutukimo rizikos
Matematinis modelis atskleidžia SARS-CoV-2 infekcijos riziką po išmatų mikrobiotos transplantacijos
Vakarų dieta gali padidinti „mirtino sepsio“ riziką,
IBD yra daug dažnesnis nei tikėtasi,
Pacientams, sergantiems IBS, gali būti naudingi vitamino D papildai,
Kodėl COVID-19 sergančių pacientų nosyje yra daugiau patogeninių bakterijų?
Tyrėjai palygino 2019 metų koronaviruso (COVID-19) pacientų nosies mikrobiomą, sveiki asmenys, ir sveikatos priežiūros darbuotojai. Šie tyrimai parodė patogeno padidėjimą Pseudomonas aeruginosa yra
Žarnyno mikrobiota gali numatyti COVID-19 sunkumą
COVID-19 pandemija plinta į kiekvieną pasaulio kampelį. Tačiau ne visi serga tokiu pat greičiu. Naujas tyrimas, paskelbtas išankstinio spausdinimo serveryje medRxiv balandžio mėn. rodo, kad žarnyno
Geros naujienos kenčiantiems nuo IBS, nes tyrėjai nustato „žarnyno niežėjimą“
Flinderso universiteto mokslininkai iš Pietų Australijos sveikatos ir medicinos tyrimų instituto padarė svarbų atradimą apie skausmą, kurį patiria dirgliosios žarnos sindromas (IBS). Vaizdo