Sa tako malo slobodnog vremena u svom napornog tjedna zašto bi ti odustati od nekih koji vježba svoj želudac? To je fer question.If ćete potrošiti svoje dragocjeno vrijeme radi nešto onda je bilo potrebno da se zabave ili radi vas dobro. Idealan je i gdje je tvoj aktivnost je i zabavno i to je radi vas dobro! Pogledajmo zašto vježbe pitanje na prvom mjestu. Tvrdi istina je da je bilo koji vježba je dobro za vas; odmah će poboljšati kvalitetu vašeg života u cijelom nizu različitih načina. Najviše trenutak promjena je bolje raspoloženje. Nakon napornog dana na poslu praska vježbanja sigurno će napraviti razliku. Vaše tijelo proizvodi moćne kemikalije tijekom fizičke vježbe pod nazivom endorfina koji su 'osjećati dobro' hormona. To će potaknuti vaše raspoloženje, ako ste osjećaj dolje može biti da je sve što je potrebno je 30 minuta workout.Exercise Također je dokazano da povećate samopouzdanje i samopoštovanje. Redovito vježbanje će značajno smanjiti rizik od čitavog niza zdravstvenih problema; krvni tlak se smanjuje i povećava bilo koji problem kolesterola vam svibanj imati. Kvaliteta sna poboljšava i čak možete dobiti bolji seksualni život! Nedavna dugoročno istraživanje je pokazalo da je za osobe starije od 50 godina uzimaju se vježbe bio je koristan kao odustajanje smoking.Ok pa zato trebate vježbati. Pogledajmo sada na pitanje zašto vježbe u trbuhu? Najočitiji odgovor je da izgleda dobro, samo zamisliti sebe s tankim trbuščić. Možda čak i sa šest paket previše? Morao je priznati da bi bilo sjajno imati bolje izgleda sredini. Čak i zimi sa širokim skakači sakriti svoj oticati! Sve medijske slike prikazati steriotype tanak želucima kao seksi i dobro izgleda i bucmast tummies kao neuspjeh. Ne kažem da se slažem samo sam istaknula obično održava view.Actually važniji razlog da se vježbe u želucu je da pomogne u jačanju i zaštiti leđa. Sve vašeg fizičkog pokreta cantered oko sredine. Solarni pleksus, odmah iznad pupka, naša je težište i naša stožerna točka. Dakle, s jačim želuca naša leđa može funkcionirati bolje. Možemo imati više zabave s sportskim aktivnostima, čak i jednostavan hodanje i trčanje se lakše previše. Jači vaša jezgra snaga je lakše ćete se kretati kroz life.As svi mi dobiti stariji bol u leđima postane puno više zajedničkog. To stvarno može ponijeti iz svog života. Dakle, ako se uzme u nastojanju da ojača i zaštitili svoj natrag svoj život u godinama koje dolaze će biti daleko bolje.
Suočavanje sa sindromom iritabilnog crijeva
Crijevni mikrobiom mijenja se kuhanjem biljne hrane,
Novo ispitivanje pokazuje poboljšano preživljavanje pacijenata s uznapredovalim kolorektalnim BRAF-mutantnim karcinomom
Crijevni i oralni mikrobiomi predviđaju ozbiljnost COVID-19
Istraživanja povezuju učestalost SARS-CoV-2,
Teške komplikacije COVID-19 povezane s rušenjem crijevne barijere
Ono što jedete može promijeniti način na koji antibiotici utječu na vaša crijeva
Novo istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Brown na Rhode Islandu otkrilo je da prehrana može utjecati na utjecaj liječenja antibioticima na crijevni mikrobiom. Znanstvenici su ispit
Mikroplastika prvi put identificirana u ljudskom otpadu
Analizom uzoraka ljudske stolice uzetih od sudionika u osam zemalja utvrđeno je da svaki ispitani uzorak sadrži mikroplastiku i da je prisutno do devet različitih vrsta plastike. Kredit za
Mjere za sprječavanje prenošenja SARS-CoV-2 kroz otpadne vode u siromašnim regijama
Znanstvenici diljem svijeta nastoje razumjeti kako se širi koronavirusna bolest 2019 (COVID-19) i novi patogen koji je uzrokuje-teški akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2). Novi rad