On niin vähän vapaata aikaa kiireisen viikon miksi sinun pitäisi luopua joistakin joka käyttää vatsaan? Se on reilu question.If aiot viettää arvokasta aikaa tehdä jotain niin se joko pitää olla hauskaa tai tehdä hyvää. Ihanteellinen on sekä missä toiminta on sekä hauskaa ja se tekee sinulle hyvää! Katsotaan miksi liikunta kysymys ensin. Kylmä totuus on, että liikunta on hyväksi sinulle; se välittömästi parantaa elämäsi koko joukon eri tavoin. Kaikkein instant muutos on parempi mieli. Stressaavan työpäivän puhkeamisen liikunta varmasti tehdä ero. Elimistö tuottaa voimakkaita kemikaaleja aikana liikuntaa kutsutaan endorfiinien, jotka ovat "tuntuu hyvältä" hormoneja. Nämä lisäävät mielentilaan, jos et tunne alas se voi olla, että kaikki mitä tarvitset on 30 minuutin workout.Exercise on myös osoittautunut lisätä luottamusta ja itsetuntoa. Säännöllinen liikunta vähentää merkittävästi riskiä monenlaisia terveyteen liittyviä ongelmia; verenpaine laskee ja parantaa mitään kolesteroli ongelma voi olla. Your unen laatua paranee ja voit jopa saada paremman sukupuolielämää! Tuoreessa pitkäaikainen tutkimus osoitti, että yli 50 aloittamisesta harjoitus oli hyödyllistä, koska luopumalla smoking.Ok joten siksi sinun täytyy käyttää. Nyt tarkastelemme kysymystä miksi vatsan harjoituksia? Ilmeisin vastaus on näyttää hyvältä, vain kuvitella itseäsi ohut masu. Ehkä jopa kuusi pack liian? Sinun on myönnettävä, että se olisi hienoa saada paremman näköinen keski. Jopa talvella roikkuva puserot piilottaa pullistuma! Kaikki median kuvien kuvaavat steriotype ohut mahat niin seksikäs ja hyvän näköinen ja pullea tummies epäonnistuneena. En sano Hyväksyn olen vain muistuttaa yleisesti hyväksyttyjä view.Actually sitä tärkeämpi syy ryhtyä vatsa harjoitukset on auttaa vahvistamaan ja suojaamaan selkää. Kaikki fyysisen liikkeen cantered ympärille puolivälissä. Pallea, juuri navan yläpuolella, on meidän painopiste ja meidän nivelpisteestä. Joten vahvempi vatsa selkämme voi toimia paremmin. Meillä voi olla enemmän hauskaa urheilua, jopa pelkkä kävely ja juoksu saada helpommin liikaa. Vahvempi keskeinen vahvuus on helpompaa voit selata life.As me kaikki vanhenemme selkäkipu tulee paljon yleisempää. Se voi todellakin ottaa hauskaa pois elämästäsi. Joten jos otat pyritään vahvistamaan ja suojaamaan takaisin elämäsi tulevina vuosina tulee olemaan paljon parempi.
Tutkimus kuvaa alkuperäisen perustason terveen suoliston mikrobiomitietokannan ja runsausprofiilin
Yleisesti käytetty probiootti pahentaa kryptosporidioosia
Mene eteenpäin,
Immuunisolut korjaavat vaurioituneen suolen lapsilla, joilla on IBD
Lyhytketjuinen rasvahappolisä parantaa aivohalvauksen palautumista,
Tutkijat manipuloivat suoliston bakteerilajeja ruokavalion avulla
Autoimmuunisairauden geneettinen riski voi liittyä suoliston mikrobiomin eroihin
Lapsilla, joilla on lisääntynyt tyypin 1 diabeteksen geneettinen riski, on erilaiset suoliston mikrobiomit kuin niillä, joilla on pieni riski, löytyi uusi tutkimus. Ruotsalaisen Linköpingin yliopist
Kielen mikrobeja voitaisiin käyttää haimasyövän diagnosointiin
Zhenjiangin yliopiston lääketieteen laitoksen tutkijat, Kiina on havainnut, että kielen päällysteen mikrobikoostumuksen häiriöt voivat toimia biomarkkerina varhaisvaiheen haimasyöpään. Andr
PENTAX Medical kerää 125 dollaria,
000 Maailman syöpätutkimusrahastolle MILES FOR HEALTH -kampanjan kautta PENTAX Medical, johtava endokuvantamisratkaisujen toimittaja, juhlii 100 th Asahi Optical Joint Stock Co.:n perustamisen vuosi