Befrielse från magen uppblåsthet & Gas

Pepparmintste kan hjälpa till att lindra uppblåsthet och gasStomach uppblåsthet och gas är obekväma, och kan vara pinsamt - liksom svårt att leva med. Även uppblåsthet och gas kan ibland vara smärtsamt, är problemet inte livshotande och kan lösas. Behandling innebär en kombination av livsstil och kostvanor justeringar, liksom over-the-counter eller naturläkemedel.
Vad orsakar uppblåsthet och gas
uppblåsthet orsakas av gas bygga upp i magen och skapar en utspänd, ibland smärtsamma känsla. Gasen produceras genom förtäring luft, och vid nedbrytning av vissa livsmedel i tjocktarmen. De flesta friska individer producerar en till fyra liter gas per dag, enligt National matsmältningssjukdomar information clearingorganisationer.
Over-the-counter rättsmedel
Flera over-the-counter rättsmedel finns tillgängliga för befrielse från uppblåsthet och gas. En viktig ingrediens i många av dessa produkter är simetikon, ett ämne som, enligt Mayo Clinic, fungerar på gasbubblor för att göra dem lättare att passera. Over-the-counter läkemedel som innehåller simetikon inkluderar Gas-X, Alka-Seltzer Anti-Gas och Mylicon.



University of Maryland Medical Center anges att pepparmynta är också effektiva för att ge befrielse från obehag av magen uppblåsthet och gas, eftersom det slappnar gastrointestinala muskler och uppmuntrar eliminering av gas. Pepparmint kan användas i te eller kapselform
<.! -

• Callanetics Mage Exercises
• Hur Platta magen genom Cycling