Smärta i magen efter att ha ätit Fruit

Fruit är laddad med vitaminer, mineraler och antioxidanter som kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer. Det är därför det amerikanska Department of Agriculture rekommenderar att äta 1,5 till 2 koppar frukt per dag. Om du får ont i magen efter att ha ätit frukt, dock uppfylla din dagliga rekommendation kan vara svårt.
Slåss med fruktos
Om du upplever uppblåsthet, halsbränna och diarré förutom smärta i magen varje gång du äter en bit frukt, kan du ha fruktosintolerans. I de med denna intolerans, fruktos - sockret i frukt - reser till tarmen osmält. De bakterier i tarmarna foder av fruktos, släppa koldioxid och väte gaser i processen. Dessa gaser resulterar i symptom i samband med fruktosintolerans.
Säga Sayonara till symptom
enda sättet att minska smärta, svullnad, halsbränna och diarré i samband med fruktosintolerans är att helt ta bort fruktos ur kosten. Förutom frukt, är fruktos finns i honung, alkohol, läsk och andra drycker som innehåller höga majssirap.

• Hur man har en platt mage och tunnare lår
• Hur man klär en stor mage och & Små ben