Smerter i magen etter å ha spist Fruit

Fruit er lastet med vitaminer, mineraler og antioksidanter som kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdommer og visse typer kreft. Det er derfor det amerikanske Department of Agriculture anbefaler å spise 1,5 til 2 kopper frukt per dag. Hvis du opplever smerter i magen etter å ha spist frukt, men det daglige anbefaling kan være vanskelig.
Slåss med Fruktose
Hvis du opplever oppblåsthet, halsbrann og diaré i tillegg til smerter i magen hver gang du spiser en stykke frukt, kan du ha fruktoseintoleranse. I de med dette intoleranse, fruktose - sukker i frukt - reiser til tarmen ufordøyd. Bakteriene i tarmen strømmen av fruktose, slippe karbondioksid og hydrogen gasser i prosessen. Disse gassene resultere i symptomer assosiert med fruktoseintoleranse.
Sier Sayonara til Symptomer
Den eneste måten å redusere smerte, oppblåsthet, halsbrann og diaré assosiert med fruktoseintoleranse er å fjerne fruktose fra kostholdet ditt. I tillegg til frukt, er fruktose finnes i honning, alkohol, brus og andre drikker som inneholder høy fruktose mais sirup.

• Hvordan ha en flat mage og tynnere lår
• Hvordan kle en stor mage & Små Legs