Smerter i maven efter at have spist frugt

Frugt er fyldt med vitaminer, mineraler og antioxidanter, der kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme og visse former for kræft. Det er derfor, det amerikanske Department of Agriculture anbefaler at spise 1,5 til 2 kopper frugt om dagen. Hvis du oplever smerter i maven efter at have spist frugt, dog møde din daglige anbefaling kan være svært.
Fighting Med Fruktose
Hvis du oplever oppustethed, halsbrand og diarré foruden smerter i maven, hver gang du spiser en stykke frugt, kan du have fruktose intolerance. I dem med denne intolerance, fruktose - sukkeret i frugt - rejser til tarmene ufordøjet. Bakterierne i tarmene ernærer sig af fruktose, frigiver kuldioxid og brint gasser i processen. Disse gasser resulterer i symptomer forbundet med fruktose intolerance.
Sige Sayonara til symptomer
Den eneste måde at mindske smerten, oppustethed, halsbrand og diarré forbundet med fruktose intolerance er helt at fjerne fruktose fra din kost. Ud over frugt, er fruktose findes i honning, alkohol, sodavand og andre drikkevarer, der indeholder høj-fructose corn syrup.

• Hvordan man har en flad mave og Thinner Thighs
• Sådan Kjole en Big mave & Små Legs